摘要： 糖尿病在中國是一種常見病。糖尿病是一種慢性病。沒有特效藥，只能通過患者平時飲食控制來降低血糖。在患者的飲食中，要特別注意水果的控制，因為水果的含糖量普遍較高，但糖尿病患者如果想要吃...

糖尿病在中國是一種常見病。糖尿病是一種慢性病。沒有特效藥，只能通過患者平時飲食控制來降低血糖。在患者的飲食中，要特別注意水果的控制，因為水果的含糖量普遍較高，但糖尿病患者如果想要吃水果應該怎么辦呢。那么下面就為大家分享糖尿病患者可以放心吃的六種水果，第一種市面上最為常見。

糖尿病放心吃六種水果

1.蘋果

蘋果是目前市面上最常見的水果之一，人們經常食用。它富含人體所需的礦物質和維生素。一年四季都可以在市場上看到，價格也很友好。雖然有些蘋果品種吃起來香甜可口，但人體要想吸收所有的糖分，還是會慢慢地、均勻地吸收。糖尿病人不管是幾期，飯后吃點蘋果，對人體還是有好處的。

2.梨

梨是目前市場上品種較多的一種水果，除了果皮深淺不一的黃色外，往往還有綠色的品種。目前，人們經常吃冰糖梨、香梨、翠冠梨、西洋梨、金夢梨等。，而且這種水果吃起來酸甜可口，果肉脆嫩香甜多汁，富含人體所需的纖維素和維生素。如果經常吃這種水果，也有止咳、促進消化的作用。

3.桃子

桃子是每年夏至和秋季都會上市的一種水果品種，味道香甜適口。也是糖尿病人可以放心食用的六種水果之一。不同的桃品種，其形狀和味道略有不同，這種果實富含多糖、蛋白質、粗纖維、有機酸、糖等營養成分。雖然富含葡萄糖、果糖、蔗糖和木糖，但如果吃脆桃，

4.橘子

橘子是目前市場上最常見的水果。橘子一般每年深秋和冬季上市，口感和味道最好。除鮮食外，果肉和果皮均可加工成各種副產品和添加劑，如醬料、果酒、芳香油等。目前比較常見的有蜜餞橙、果凍橙、臍橙等。市面上，而且這種口感香甜，肉質酥脆的水果，只要適量食用，是不會使血糖升高的。

5.柚子

柚子是一種每年秋天上市的水果。它的外皮黃綠色，散發著沁人心脾的香氣。因此，可以從果皮中提取芳香油和果膠。其中所含的果肉不僅可以鮮食，還可以和果皮一起制成果醬、罐頭、果汁等副產品。這種酸酸甜甜的水果富含維生素C和多種礦物質元素，果肉中的含糖量約為7.4%至12%。雖然味道酸甜，但由于其中所含的營養元素，可以幫助消化和解酒，不會引起血糖快速升高。

6.櫻桃

目前市場上可以看到歐洲甜櫻桃和歐洲酸櫻桃，這種集藥用、食用和加工能力于一體的水果品種，顏色鮮紅或紅黃色，而且這種水果富含維生素C、膳食纖維和蛋白質，因為其含水量占88%，所以即使吃了香甜醉人的櫻桃，也不會導致血糖升高更高，而且在中醫里，這種溫熱的櫻桃果實還有補血的作用。

糖尿病患者在日常生活中可以多吃水果，所以要養成良好的生活習慣，避免吃一些甜食，保持積極樂觀的心態，定期去醫院體檢，控制血糖的發生，保護泌尿系統，不要暴飲暴食，保證生活規律，吃飯時細嚼慢咽，預防傳染病，多做運動，盡量少熬夜，這樣可以大大降低對糖尿病患者健康的影響。