摘要： 杏仁是生活中常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，因其富含蛋白質(zhì)廣受大家的喜愛(ài)，但專(zhuān)家表示：孕婦盲目食用苦杏仁對(duì)身體危害大，臨床上曾出現(xiàn)過(guò)流產(chǎn)的現(xiàn)象，孕期飲食一定要謹(jǐn)慎，否則很容易影響寶寶的健康發(fā)育。...

杏仁是生活中常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，因其富含蛋白質(zhì)廣受大家的喜愛(ài)，但專(zhuān)家表示：孕婦盲目食用苦杏仁對(duì)身體危害大，臨床上曾出現(xiàn)過(guò)流產(chǎn)的現(xiàn)象，孕期飲食一定要謹(jǐn)慎，否則很容易影響寶寶的健康發(fā)育。

苦杏仁危害大

孕婦食用可致流產(chǎn)

孕婦能不能吃杏仁

回答：孕婦盡量不要吃杏仁，其含有氫氰酸等物質(zhì)，不僅對(duì)身體有害還不利于寶寶的發(fā)育。

關(guān)于孕期吃杏仁這個(gè)話題網(wǎng)上眾說(shuō)紛紜，有的人認(rèn)為可以吃對(duì)身體沒(méi)有影響，有的則認(rèn)為杏仁有毒千萬(wàn)別吃，還有的觀點(diǎn)則是可以吃但盡量少吃，不過(guò)根據(jù)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生表示：懷孕后盡量不要吃，可以用其他堅(jiān)果類(lèi)食物代替，同樣可以起到很好的滋補(bǔ)效果。

妊娠期胎熱比較重

吃杏仁會(huì)加重胎熱

中醫(yī)認(rèn)為杏子味酸性大熱，具有一定的滑胎作用，妊娠期女性的胎氣熱比較重，應(yīng)當(dāng)遵守產(chǎn)前宜清的藥食原則，而杏子的熱性正是孕婦的大忌，為了避免其毒性物質(zhì)透過(guò)胎盤(pán)屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食苦杏仁。

此外杏仁還可以分為兩種類(lèi)別，即甜杏仁和苦杏仁，相比之下后者的毒性更大，味道更苦，前者毒性小味甜，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是可以食用的，不過(guò)切勿食用過(guò)多，每天量要控制在100g以內(nèi)，否則也會(huì)影響身體健康。

孕婦吃杏仁的壞處

苦杏仁有毒對(duì)孕婦身體有害，主要是因?yàn)槠浜袣淝杷崮軌蚴沟媒M織細(xì)胞窒息而死，小兒食用7—10個(gè)杏仁即能致死，除此之外還有以下3大危害。

苦杏仁甙是致中毒的主要成分

苦杏仁甙能使組織細(xì)胞窒息

1、滑胎：杏子味道酸性大熱，容易引起孕婦滑胎，尤其是對(duì)于懷孕初期的女性，胎寶寶本身就不太穩(wěn)，盲目食用很容易流產(chǎn)；

2、中毒：杏仁引起中毒的成分主要是苦杏仁甙，這類(lèi)化合物進(jìn)入腸道后會(huì)被細(xì)菌的酶分解，然后產(chǎn)生氰酸，此類(lèi)物質(zhì)可以阻斷細(xì)胞呼吸，輕度中毒癥狀主要表現(xiàn)為頭痛、惡心、嘔吐，嚴(yán)重則會(huì)昏迷甚至死亡；

3、影響胎兒發(fā)育：苦杏仁的氰化鉀，是一種劇毒化合物，其毒性會(huì)穿透屏障進(jìn)而影響胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。

總的來(lái)說(shuō)苦杏仁對(duì)孕婦危害很大，所以孕期一定要遠(yuǎn)離此類(lèi)食物，保持健康的飲食生活，才能保證自身以及寶寶的健康。

孕婦吃了杏仁怎么辦

孕婦不小心吃了杏仁，如果僅是少量而且為甜杏仁，那么對(duì)健康的影響不是很大，不需要特別擔(dān)心，但是如果是過(guò)量食用苦杏仁，需要及時(shí)就醫(yī)咨詢，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

杏仁食用量不大并不會(huì)被胎兒所吸收，食用后可以多喝水來(lái)緩解不良癥狀，不過(guò)市面上賣(mài)的杏仁都是經(jīng)過(guò)加工煮熟的，大大降低了毒性，所以對(duì)身體的危害不會(huì)很大，不過(guò)如果食用過(guò)多，做好去醫(yī)院咨詢。

杏仁的營(yíng)養(yǎng)成分

雖然杏仁孕婦不宜吃，但是它也具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，普通人食用可以潤(rùn)肺止咳，搭配麻黃、甘草等還能有效治療風(fēng)寒咳喘，以下為100g杏仁的營(yíng)養(yǎng)成分表。

成分 含量 成分 含量

熱量 562 千卡 蛋白質(zhì) 22.5 克

脂肪 45.4 克 碳水化合物 15.9 克

膳食纖維 8 克 維生素A 0 微克

胡羅卜素 2.6 微克 視黃醇 5.6 微克

維生素C 26 毫克 維生素E 18.53 毫克

鈉 8.3 毫克 鈣 97 毫克

鎂 178 毫克 鐵 2.2 毫克

錳 0.77 毫克 鋅 4.3 毫克

銅 0.8 毫克 磷 27 毫克

硒 15.65 微克 鉀 106 毫克

孕婦哪些食物能吃哪些不能吃

為了保證孕期飲食的營(yíng)養(yǎng)健康，很多準(zhǔn)媽媽在“吃”這一塊上總會(huì)畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項(xiàng)，全方位告訴你什么東西能吃，應(yīng)該怎么吃！