摘要： 生孩子也是門“技術(shù)活”。并不是所有的人都能一發(fā)擊中，很多人都是需要科學(xué)備孕，才能懷上健康的寶寶。如何快速懷孕，下面這幾點快收藏！一、這些方法教你快速懷孕01在合適的時間同房更容易受...

生孩子也是門“技術(shù)活”。

并不是所有的人都能一發(fā)擊中，

很多人都是需要科學(xué)備孕，

才能懷上健康的寶寶。

如何快速懷孕，

下面這幾點快收藏！

一、這些方法教你快速懷孕

01在合適的時間同房更容易受孕

比如在女性排卵期的時候，可以選擇在下午的5-7點，這個時候精子的數(shù)量、質(zhì)量和活性，都處于巔峰狀態(tài)，人體的機能會從下午5點開始呈現(xiàn)上升趨勢，在7點之前，女性荷爾蒙會增加，最適合受孕。

當(dāng)然有的備孕夫妻工作日忙于工作，身體勞累。那么也可以在周末的時候，好好放松一下，休息好了，在早上體力與精力更充沛的時候備孕。

如果非要精確到備孕日，可用排卵試紙測試排卵期，或者去醫(yī)院進行B超監(jiān)測排卵。

02最佳受孕姿勢get起來

1、傳統(tǒng)的男上女下這是最普遍的一種愛愛方式，女方采用平躺仰臥的姿勢，這樣可使精子聚集在子宮口的周圍，縮短精子的路程，使它更容易找到卵子妹妹。

2、后入式這種姿勢可以讓精子更加接近子宮，大大縮短了精子的路程，但此姿勢精子也比較容易流失，采用這種姿勢的夫妻，同房一旦結(jié)束，女方應(yīng)該立即平躺，避免精子流失。

03調(diào)好身體狀態(tài)

女性備孕涉及生活的多個方面，包括常規(guī)備孕前檢查、調(diào)整生活習(xí)慣，常規(guī)藥物補充等方面。

①常規(guī)備孕前檢查：

女性在準備懷孕前，需要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生安排下進行體重、身高、血壓的測量，還要抽血檢查肝腎功能、是否有傳染病，如乙肝、艾滋、梅毒等，確認身體處于正常范圍后，才可進行備孕。如果存在異常情況，需及時治療，控制在正常范圍后才可備孕。

②調(diào)整生活習(xí)慣：

調(diào)整作息：若有備孕的想法，應(yīng)做到早睡早起，保證充足的睡眠，以幫助內(nèi)分泌處于最佳狀態(tài)；

注意飲食：日常生活中應(yīng)以清淡飲食為主，并保證攝入的食物營養(yǎng)均衡，不能挑食、偏食，也不要進食過多油膩、油炸、高糖食物。

③補充葉酸：女性在備孕時一定要進行葉酸的補充，目前建議孕前以及懷孕后前三個月常規(guī)補充葉酸，對于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形，以及心血管、泌尿生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)畸形等，都有一定預(yù)防作用。

備孕不僅僅是女性的事情，男性也起到了決定性的作用，保證優(yōu)質(zhì)精子是成功懷孕的關(guān)鍵。

①備孕檢查

男性應(yīng)去醫(yī)院做精液常規(guī)檢查，能大致評估男性生育能力；做生殖系統(tǒng)相關(guān)檢查，防止生殖系統(tǒng)疾病影響生育率；必要時還需做染色體異常檢查，積極排除遺傳病風(fēng)險。

②飲食方面

著重提供含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如蛋類、瘦肉和魚肉以及奶類、新鮮蔬果和五谷雜糧以及豆類等，為精子生成提供所需營養(yǎng)，幫助協(xié)調(diào)內(nèi)分泌機能，從而增加精子數(shù)量，提高精子質(zhì)量和活力。

③糾正不良嗜好

備孕期間應(yīng)立即戒煙，因為其中的有害物質(zhì)可在體內(nèi)沉積，破壞精子質(zhì)量，造成精子畸形，甚至導(dǎo)致妻子流產(chǎn)或胎兒畸形。

二、快速懷孕之禁忌

01咖啡因是禁忌

數(shù)據(jù)顯示，人體若是過多地攝入咖啡因會影響鐵元素的吸收，而懷孕期間需要大量的鐵質(zhì)，而且咖啡因還會增加生育死胎的風(fēng)險。

02控制體重

想快速懷孕，還要減肥或者增肥?這話并非空穴來風(fēng)。如果妻子的體重在正常范圍內(nèi)，受孕的概率會高一些。

03禁忌垃圾食品

垃圾食品對胎兒的發(fā)育有很大害處，因此備孕時應(yīng)禁食。

溫馨提示：如果超過1年仍然沒有懷孕，需要去醫(yī)院檢查。男方需要檢查精液常規(guī)和精子畸形率。女方需要檢查生殖內(nèi)分泌。有的人還需要做輸卵管的造影，看輸卵管的通暢；做B超監(jiān)測，看竇卵泡的數(shù)量，卵巢功能好不好。對癥治療，才能助力好孕。