摘要： 體質(zhì)調(diào)節(jié)最少三個(gè)月，三餐飲食以大米為主，饅頭盡量不要吃，多吃韭菜，香蕉等堿性食品，你可以上網(wǎng)上搜索一下堿性食品有哪些。女性不要過(guò)于肥胖。至少要檢測(cè)排卵時(shí)間三個(gè)月， 或者去醫(yī)院做B超...

體質(zhì)調(diào)節(jié)最少三個(gè)月，三餐飲食以大米為主，饅頭盡量不要吃，多吃韭菜，香蕉等堿性食品，你可以上網(wǎng)上搜索一下堿性食品有哪些。女性不要過(guò)于肥胖。至少要檢測(cè)排卵時(shí)間三個(gè)月， 或者去醫(yī)院做B超檢測(cè)更方便，如果月經(jīng)周期非常正常的話，一般是在兩次月經(jīng)期間中間一天是排卵日期，一定要檢測(cè)到準(zhǔn)確的日期，在排卵前一天同房，次日排卵，同日同房，因?yàn)榫映苫顣r(shí)間是24-48小時(shí)，所以一定要采取精子等卵子的辦法受孕，這樣男孩子的幾率99%,同房前用淡蘇打水沖洗女方生殖器官，讓受孕環(huán)境保持在一個(gè)堿性環(huán)境里，同房時(shí)間要速戰(zhàn)速?zèng)Q，務(wù)必在女性還沒(méi)有性高潮的時(shí)候結(jié)束。然后用枕頭把臀部墊高即可。然后睡個(gè)好覺(jué)。

體質(zhì)調(diào)節(jié)也由于每個(gè)人的體制的不同因人而異，而中醫(yī)最重視"辨癥論治"。除此之外，您自己應(yīng)該做的有以下幾點(diǎn)：

1.生活盡量規(guī)律化 起床、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、上班、工作，最好做規(guī)則而有內(nèi)容的安排。

2.孕婦擁有良好的飲食容易生出健康的嬰兒，良好飲食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物種類(lèi)要多、要雜、要粗、要原味、要多變化，奇怪或少見(jiàn)的及大量加工的食物不可吃；更不可暴飲暴食

3.充足的睡眠 休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺(jué)得累為充足。

4.愉快的心情，古書(shū)中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝郁不孕。您都不快樂(lè)，他(她)怎么會(huì)愿意降生在您身上呢？至于如何養(yǎng)心可是一門(mén)大學(xué)問(wèn)，書(shū)本、醫(yī)師、好友、家人對(duì)情緒開(kāi)導(dǎo)、成長(zhǎng)都應(yīng)有幫助。

5.多吃魚(yú)蝦、山藥可增加受孕機(jī)率，有補(bǔ)腎、調(diào)先天精氣之作用。

以上這些就是自己對(duì)備孕健康男寶如何調(diào)理身體的一些見(jiàn)解，希望可以幫助到你。