摘要： 看到這個標題，肯定有老鐵覺得栗子要帶貨恰飯了。但是——請放心，本期文章純分享，可放心食用！變帥的好處就不用栗子多說了吧？就和你喜歡美女一樣，大多數的女生也喜歡帥哥。甚至對于部分女...

看到這個標題，肯定有老鐵覺得栗子要帶貨恰飯了。但是——請放心，本期文章純分享，可放心食用！變帥的好處就不用栗子多說了吧？就和你喜歡美女一樣，大多數的女生也喜歡帥哥。甚至對于部分女生來說，比起經濟條件，更在乎對象的顏值。

而且，在這個社會里，帥哥仍然是少數。如果你愿意花心思去收拾一下自己的形象，就已經打敗了80%的男生。那為啥不試著悄悄變帥，然后驚艷所有人呢？咱們今天，就從五個方面入手，用最低的成本，做最大程度的改變。

一 皮膚

如果問女生喜歡什么類型的，那“干凈清爽的男生”一定名列前茅。但這也引起了很多老鐵的困惑：啥叫干凈？難道每天洗澡還不算嗎？實際上，女生說的“干凈”這一點和你的皮膚好壞有直接的聯系。試想一下，如果一個女生滿臉痘痘黑頭，整天油光滿面的，你會不會想她作息很差，不愛洗臉，或者身體不好？

如果你皮膚好，在女生心里就是干干凈凈的心動選手；如果皮膚太糟糕，那只能做別人愛情故事里的背景板，甚至喜歡的那個她都不想多看你一眼。從心理學的角度來說，皮膚好還是身體健康和年輕的表現，會大大增強你的異性吸引力。栗子見過太多底子不錯但皮膚很差的老鐵了，其實只要在生活中稍微注意一下就可以有效提升自己的顏值：

1. 不要習慣性地熬夜。睡眠不足會導致你的皮膚再生能力下降，衰老速度加快，整個人看起來也會很憔悴。2. 每天自覺的用潔面乳洗1到2次臉。男生的皮膚普遍角質層比較厚，容易分泌油脂。所以平時要做好油脂去除和清潔。要是頂著一張油不拉幾的臉去和喜歡的女生說話，她只會退避三舍。3. 選擇適合自己膚質的護膚品。很多老鐵平時也護膚，但感覺沒啥用，很有可能就是用錯了基礎的護膚品。最好是先判斷自己是干性還是油性皮膚，或者是不是混合型的，然后再去選擇適合的護膚品。

做到上面這3點，基本就沒啥大問題了。別嫌麻煩，五官好皮膚好是錦上添花，要是五官不咋地，皮膚也差，那就是雪上加霜。所以還愣著干啥，從今天就開始行動起來呀~當然，如果你滿臉都有痘痘暗瘡，還是建議先去皮膚科做下檢查，這很有可能是體內激素或內部循環出問題了。

二 發型

都說頭可斷，血可流，發型不可亂。對男生來說，發型的重要性絕對堪比整容，直接決定喜歡的女生叫你哥哥還是喊你叔叔。一個好的發型，能把你從4分男孩直接拉到7分。那什么才叫好的發型呢？有3點可以作為標準：

1. 是否可以掩藏缺點，修飾發量、臉型和頭型的不足。比如說，你的發際線偏高不好看，那就可以對你的托尼老師說：“幫我剪個劉海。”2. 是否符合自己的身份和日常場合。比如你需要在職場打拼，或者已經有了一定地位，那最好就不要追求比較時尚高調的日韓類發型。另外，自己hold不住的發型也不要輕易嘗試。3. 是否持久易打理。很多發型做完的當天覺得很帥，但第二天無論怎么搗騰，都顯得很怪異，弄不出在理發店的效果。所以，還是盡量選擇比較日常，方便保持的發型。

除此以外呢，最好根據自己的穿衣風格和著裝場合去調整發型。舉個栗子，相親和約會的時候就可以選擇休閑日常的衣服去，沒有必要穿著正裝，再梳個大背頭。這哪里是和女生見面啊，這是領導視察工作來了。

這里順便提一點：除了定期做發型，也要定期修理自己的眉毛。這是個提升顏值的好習慣，和發型一樣，能起到掩蓋缺點，改善氣質的作用。如果自己實在不會，花個15塊錢讓美容店的小姐姐修理一下也是完全OK的。這一套下來以后，肯定比之前的你要帥。

三 眼神

很多博主在寫變帥教程的時候都會忽視這一點，但其實眼神對你整個人的面貌也有很大的影響。在現代社會，很多上班族都是久坐在電腦面前，這就容易導致眼神呆滯無神，死氣沉沉。而成年人在一場對話中，雙方有眼神接觸的時間大概占到對話時長的30%~60%。

如果你在和女生交流的時候保持這樣的眼神狀態，會讓她覺得你這個人很衰。所以，練習眼神和提高語言表達能力一樣重要。在長時間用眼之后，可以敷一敷蒸汽眼罩，嫌麻煩的話也可以直接搓熱手掌捂眼睛。

這樣可以加速眼部血液循環，放松肌肉。當眼部的環境變好，眼睛會逐漸恢復明亮。在約會時凝視對方，就能有效的增加親密感。至于怎么用眼神表達出愛意，栗子就不細說啦，老鐵們可以去搜索一下正定法和斜定法，每天抽點時間對著鏡子練習。據說，很多女生心動的開始，都是因為對方“眼里有星星”。

四 穿搭

這個環節是見效最顯著的，但也是老鐵們翻車最多的。因為很多鐵汁都是看著別人穿好看，自己也去買。然后就發現，同樣的衣服，有人穿著就像國王，有人穿著就像乞丐。雖說時尚的完成度并不都看臉，但我們不得不承認，穿衣服還是得適合自己。特別是剛開始學習穿搭的盆友，不求穿得出彩，先做到穿得不出錯。

舉個栗子，身材偏瘦、肩膀比較窄的老鐵，就需要一些版型挺闊的衣服來擴充肩膀。比如大衣、夾克、皮衣這類有明顯的肩線的款式。而皮膚比較黑的老鐵就可以優先考慮比較硬漢的風格，比如工裝風、美式復古等等，如果走韓系花美男的風格就會顯得格格不入。

不明確自己風格的話，一開始的時候可以嘗試一些基礎的搭配，摸索一下自己適合的路線。當然，不確定的話，也可以找栗子幫忙看看。另外，還可以用自己已有的的服裝，進行穿法的改良。就像格子襯衫，不同穿法就是完全不一樣的效果。

這里還要提醒大伙兒一句：單純依靠名牌服裝吸引女生不可取。一方面，有的名牌衣服并不適合你，還會把你的帥氣蜜汁隱藏起來。另一方面，名牌確實能展現你的經濟實力，但女生喜歡的可能就是衣服代表的含義，而不是你這個人了。

五 身材

其實這條才是最關鍵的，可以有效彌補他方面的不足。比如說，老鐵的顏值和身高確實一般，那通過健身也可以滿足女生最本質的需求，讓她覺得和你呆在一起有安全感。而且，保持良好健身習慣的人，整體上會顯得更加自信陽光，身體比例也會更好看。

好處多多，但就得看鐵汁們能不能堅持下來了。不一定要去健身房辦個一年半年的卡，下班之后夜跑鍛煉、在家里舉啞鈴，周末去登山等等，都可以讓自己的身材變好。當然了，要是老鐵目前實在沒時間沒精力，也可以從訓練自己的儀態開始：不要駝背，挺直走路，做到這個給人的印象也會很加分。

寫在最后的話

很多人搜索過千萬次“如何變帥”，抖音笑過、知乎刷過、百度查過，但還是原地踏步，原因就在于從來沒有付諸實踐。踏實地開始行動，比整天搜索碎片化信息有用。如果你真的想要低成本變帥，那就得從細節入手并舍得花時間。或許你會說這七七八八的弄下來，也不算低成本呀？但這不比你討好女生香嗎？

– The End –

作者 | 黃栗子Ye

第一心理主筆團顧問 | 資深情感導師 | 全網暢銷專欄作者