摘要： 1.每天八杯水給肌膚補水最實際的方法就是喝水，每天保證八杯水，肌膚會持續水嫩，喝水還能延緩衰老的速度2.洗臉洗臉時注意水溫，不管是在夏天還是冬天，洗臉的時候要使用水，過冷或者是過熱...

1.每天八杯水

給肌膚補水最實際的方法就是喝水，每天保證八杯水，肌膚會持續水嫩，喝水還能延緩衰老的速度

2.洗臉

洗臉時注意水溫，不管是在夏天還是冬天，洗臉的時候要使用水，過冷或者是過熱的水對皮膚會造成傷害，嚴重的話會造成水分流失。

3.精華

精華絕對是女生的必需品，對缺水皮膚來說最實用的莫過于玻尿酸精華了

【Labortis1972玻尿酸精華】

小分子量**更多更靈活，讓肌膚嘭嘭飽滿水潤

以拍打按摩的方式不但可促進血液循環，還能讓肌膚變得光滑有彈性。

4.面膜

面膜能夠給肌膚足夠的營養，有效快速補水，想要健康的肌膚，一周2-3次補水面膜！

避免每天敷面膜，不然只會使皮膚變得敏感且營養過剩，時間長了會造成脂肪粒。

5.保濕乳液

選擇有保濕作用的乳液或滋潤度較高的面霜，以按摩的方式從下往上涂抹均勻，在提升肌膚的同時能幫助肌膚鎖住水分，保持長時間的滋潤&營養。

6.防曬

在平時要做好防曬措施，紫外線的傷害是非常大的，出門前涂抹防曬霜，避免皮膚部分水分流失

7.熱敷

潔面后，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，并輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚，30秒后拿下，這樣可以促進臉部的血液循環，加速新城代謝同時做好了補水保濕的準備。

8.補水噴霧

整天吹著空調，對著手機電腦，皮膚想不干燥都難，所以要隨身攜帶補水噴霧，及時補充肌膚水分讓肌膚可以時刻保持水嫩嫩的狀態

9.加濕器

如果肌膚的營養足夠，但依舊是缺水的話，可能是室內空氣干燥而導致的肌膚缺水，建議使用加濕器，改善水分流失

10.多吃水果

不愛喝水的話，可以多吃一些含水量較高的水果來補充身體內部的水分，比如梨，圣女果，葡萄等，都是含水量很高的水果

11.正常作息

經常熬夜不僅會導致肌膚缺水，還會導致肌膚暗黃，引起斑點，想要改善肌膚問題和快速讓肌膚補水的話，一定要早睡早起

12.睡前泡腳

養好腳，不僅可以美化腳部皮膚，還可以調節氣血，消除疲勞，促進睡眠，延緩衰老。

浸泡時間在15分鐘為宜，水溫控制在45℃較為適宜。