摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。脂蛋白a，脂蛋白相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、高密度脂蛋白膽固醇指膽固醇中密度較高的脂蛋白，反映血漿中高密度脂蛋白的...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。脂蛋白a，脂蛋白相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、高密度脂蛋白膽固醇指膽固醇中密度較高的脂蛋白，反映血漿中高密度脂蛋白的多少，它的主要功能是將肝外組織中過多的膽固醇轉運到肝臟代謝，以防膽固醇在這些組織中過多地聚集。

2、被稱為血脂中的“清道夫”。

3、現代研究證實高密度膽固醇具有防止動脈粥樣硬化、降低冠心病病死率的作用。

4、膽固醇為脂質非溶性的，通過與載脂蛋白結合在體內形成可溶的形式。

5、它在體內主要促進脂類運輸；臨床檢驗多檢驗載脂蛋白A和B兩種，載脂蛋白A主要存在于高密度脂蛋白，載脂蛋白B更多存在于低密度脂蛋白。

6、估計你說的是載脂蛋白A低。

7、它和高密度脂蛋白膽固醇低相對應。

8、通常HDL-C和apo-B低，多見于甘油三脂偏高，或者腹型肥胖的人群。

9、因為沒有具體指標，正常男性不應低于1.0mmol/L。

10、 多吃魚 尤其是海魚，富含 ω-3脂肪酸（存在于金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等魚類中）2、多吃富含纖維的食物 3、多吃大豆制品 4、攝入足量的維生素C 如柑橘類水果、馬鈴薯、花椰菜、草莓、和深綠色多葉蔬菜等。

11、5、飲紅酒可以提高HDL-c關于前面提到的海魚，如果不是很方便買到，通常植物油中含有的亞麻酸在體內可轉變成EPA和DHA，能達到 ω-3脂肪酸同樣的生物效應。

12、（植物油的亞麻酸，以豆油含量較多，還有核桃、胡桃等）。

13、 6、運動 減肥可以提高上述兩個指標。

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