摘要： 隨著懷孕周期的增加，孕婦的肚子越來越大，肚子的胎兒也是越來越大，懷孕中期很重要，孕婦要注意很多事情，不然可能會對自身和胎兒造成不良影響，那么懷孕中期應該注意哪些事情? 懷...

隨著懷孕周期的增加，孕婦的肚子越來越大，肚子的胎兒也是越來越大，懷孕中期很重要，孕婦要注意很多事情，不然可能會對自身和胎兒造成不良影響，那么懷孕中期應該注意哪些事情?

懷孕中期注意事項一：孕中期的睡姿
懷孕中期，子宮向右旋轉，左側臥位可以改善子宮的右旋轉程度，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的缺氧狀態，有利于胎兒的生長發育。懷孕中期采取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕，不過左側臥的時候要把腿部和腳適當墊高一些。
由于平躺的時候子宮或壓迫身體器官，讓孕媽咪有不適感，因此大部分孕媽咪會選擇側躺的方式睡覺。但事實上，孕婦在睡覺的時候不可能保持固定的睡姿，所以孕媽咪可以選擇合適自己的睡姿，不必強求一定要左側睡。
懷孕中期注意事項二：孕中期注意數胎動
胎動既是準媽媽和寶寶間的親密互動，也是寶寶傳達健康訊息的方式。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內生長發育健全，很愉快地活動著。胎動異常，則預示胎兒目前遇到了困難或危險，準媽媽需要引起足夠重視。準媽媽要細心觀察每天的胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。
懷孕中期注意事項三：合理飲食
1、飲食要富含鈣質
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚干是鈣質的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食。乳制品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、攝取富含纖維素的食物
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，并多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
3、充分攝取鐵質
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素C在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
懷孕中期注意事項四：孕中期產檢
進入孕中期，是對胎兒進行出生前特殊檢查診斷較好的時間，應當按時遵照醫生安排進行孕檢，此外，在孕中期孕婦的身體也可能出現一些不適，例如頭暈、眼干，胃酸等情況，及時的孕檢可以及早的發現潛危險因素，以便及時的治liao和護理。