摘要： 8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來(lái)為大家講解下。五行健康操免費(fèi)下載（五行健康操下載視頻下載）這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！這套操，它對(duì)我的意義，簡(jiǎn)直就像我的戀人。你懈怠不做，負(fù)氣不...

8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來(lái)為大家講解下。五行健康操免費(fèi)下載（五行健康操下載視頻下載）這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

這套操，它對(duì)我的意義，簡(jiǎn)直就像我的戀人。你懈怠不做，負(fù)氣不做，最后不舒服的始終是自己。戀人是每天每天必須互相陪伴的，走丟了一天、兩天，時(shí)間越長(zhǎng)，到最后，就懷疑自己像是患了絕癥似的，不可救藥。而一旦重新拾取，才覺(jué)得自己又活回來(lái)了！#健身# #健身干貨超能團(tuán)# #愛(ài)健身，愛(ài)生活# #健康# #健美# #養(yǎng)生# #秋季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)#

天藍(lán)色彼岸3116

（五行健康操.鍛煉日記1）

#你的骨骼老了么#我今年31歲，生了兩個(gè)孩子。從今年開(kāi)始我的腿老是抽筋，有幾次膝蓋錯(cuò)環(huán)，去家門(mén)口的門(mén)診看，大夫說(shuō)是缺鈣的原因，給開(kāi)了盒鈣片。吃上鈣片以后挺有效果，基本沒(méi)再抽筋。可我就想不明白了，我才31歲，就得吃鈣片治病，我奶奶70多了，人家都沒(méi)吃過(guò)鈣片，健康得很。難道我是人沒(méi)老，骨骼先老？

前陣子脖子連帶著肩膀都不舒服，發(fā)脹，發(fā)酸，也不是很疼，難受了挺長(zhǎng)時(shí)間，輸了幾天液也不見(jiàn)好，就去醫(yī)院耳鼻喉科檢查，大夫讓拍了個(gè)片子，淋巴結(jié)有微微腫大，但是不影響，讓我去看骨科，我當(dāng)時(shí)覺(jué)得好笑，我才31歲，怎么可能是骨頭有問(wèn)題呢?自己覺(jué)得花錢(qián)也查不出問(wèn)題，就沒(méi)去查。斷斷續(xù)續(xù)的還是難受，后來(lái)在網(wǎng)上咨詢(xún)了大夫，大夫說(shuō)我可能得了肩周炎。我覺(jué)得這可能就是確診，不是脖子的事，那就是肩膀的問(wèn)題。于是我上網(wǎng)查了肩周炎，肩周炎俗稱(chēng)“五十肩”？？？我才31歲，一瞬間，我覺(jué)得我對(duì)不起這個(gè)31歲，我還想說(shuō)：我奶奶都70多了，沒(méi)有肩周炎，健康得很！難道我是人沒(méi)老，骨骼先老？

后來(lái)我突然想起哄二寶時(shí)，老用左胳膊抱著她。沒(méi)人幫我哄，吃飯，洗菜，做飯，甚至有時(shí)候切菜我都得用左手抱著她，您可能會(huì)問(wèn)：怎么不等孩子睡著再干活。我也想啊，可是我還有一個(gè)比她只大一歲的老大。以前沒(méi)覺(jué)得肩膀有問(wèn)題，現(xiàn)在孩子會(huì)走路了，我的肩膀開(kāi)始犯病了。于是我開(kāi)始噴跌打扭傷的藥，噴完藥感覺(jué)涼颼颼的，挺舒服的。

實(shí)習(xí)的時(shí)候，宿舍樓下每天晚上都有老人在跳五行健康操，還有經(jīng)絡(luò)拍打操，只要我能趕得上，我一定會(huì)跟在他們后面學(xué)習(xí)，我甚至做了筆記。后來(lái)搬家的時(shí)候筆記也找不到了，再加上帶娃，也顧不上做操了。現(xiàn)在我又想起這兩套操，它們可能會(huì)對(duì)我的肩膀有幫助。于是，我開(kāi)始在網(wǎng)上搜，還真有相關(guān)視頻。我開(kāi)始跟著視頻做操，真的很有效果，肩膀的癥狀減輕了很多。

以上是我關(guān)于骨骼的病癥的一些分享和心得，如果您也曾遇到類(lèi)似情況，希望我的分享可以幫助到您。

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