摘要： 眾所周知，只有精子和卵子相遇并完成結(jié)合、著床，新的生命才會(huì)孕育出來。大家都期待著生個(gè)漂亮又聰明的寶寶，所以大家才會(huì)積極地進(jìn)行科學(xué)備孕工作。要想生個(gè)高質(zhì)量寶寶，離不開高質(zhì)量的精子與卵...

眾所周知，只有精子和卵子相遇并完成結(jié)合、著床，新的生命才會(huì)孕育出來。大家都期待著生個(gè)漂亮又聰明的寶寶，所以大家才會(huì)積極地進(jìn)行科學(xué)備孕工作。要想生個(gè)高質(zhì)量寶寶，離不開高質(zhì)量的精子與卵子。那么，你的卵子質(zhì)量高嗎?

判斷卵子質(zhì)量：你的卵子質(zhì)量高嗎?

其實(shí)，女人的卵子早在自己還是胎兒的時(shí)候就形成了，年齡越大，卵子受到環(huán)境的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導(dǎo)致卵子的染色體發(fā)生異常，影響受孕以及懷上后寶寶的質(zhì)量。

所以，卵子質(zhì)量的評(píng)估是涉及胚胎質(zhì)量十分重要而又容易被忽視的方面，因?yàn)榕咛ブ埠腿焉锝Y(jié)果都與起源的卵子質(zhì)量有關(guān)。如果是缺乏發(fā)育潛力的卵子，那么它即使受精后，也不具備著床和使胎兒發(fā)育成熟的能力。

怎么看卵子質(zhì)量高不高呢?現(xiàn)在，一般大家都會(huì)用卵泡發(fā)育情況來衡量卵子的質(zhì)量。所以，如果你想知道自己的卵子質(zhì)量高不高，建議最好在月經(jīng)周期的第12天去醫(yī)院做超聲監(jiān)測(cè)，通過B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況。

那么對(duì)于即將嘗試做試管嬰兒的女性而言，保證卵子的質(zhì)量是提高試管嬰兒成功率的重要因素，今天告訴你做試管嬰兒前調(diào)理卵子質(zhì)量的小妙招。

1、生活環(huán)境。

如果生活或工作在空氣質(zhì)量差，或者重金屬比較多的地方，那么就要采取必要的防護(hù)措施。因?yàn)橹亟饘贂?huì)影響到生殖系統(tǒng)，甚至殺死卵子。

2、運(yùn)動(dòng)

最好做到每周都有三次以上每次至少半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能提高自身身體素質(zhì)，也可提高卵子的活力，對(duì)于久坐不動(dòng)的辦公人員尤為注意。

3、飲食

建議每天吃1-2次全脂乳制品，如牛奶、酸奶、減少低脂和無脂制品;建議備孕的女性每天服用復(fù)合維生素，至少含有400微克葉酸和40-80毫克鐵。

4、排遣壓力

研究表明，壓力過大會(huì)影響女生內(nèi)分泌的平衡，壓力過大時(shí)體內(nèi)的壓力荷爾蒙會(huì)發(fā)生紊亂，從而影響到其他體內(nèi)因素的改變，因此，想要獲得優(yōu)質(zhì)的卵子，要緩和情緒，保持心情愉悅。