摘要： 備孕男性需要注意什么事項是要避免出現抽煙、喝酒等一些不好的情況，也是要積極的參加一些體育鍛煉，也是可以增強自身的抵抗力以及免疫力，平常也可以吃一些黃豆，黑豆，瘦肉類等一些有利于...

備孕男性需要注意什么事項

是要避免出現抽煙、喝酒等一些不好的情況，也是要積極的參加一些體育鍛煉，也是可以增強自身的抵抗力以及免疫力，平常也可以吃一些黃豆，黑豆，瘦肉類等一些有利于增加精子質量的食物，也是可以在排卵期進行性生活的，這樣也是可以增加受孕的幾率。

孕前檢查需要大概多少費用

孕前檢查的費用大約在200元到500元左右，主要是檢查一下婦科B超，以及體內的激素，同時也可以檢查一下生化檢查，比如肝臟功能，乙肝5項指標，甲狀腺激素水平，空腹血糖，血常規，微量元素等輔助檢查。如果想備孕，應該男女雙方生活起居有規律。

男子備孕

對于男人來說，需要提前三個月戒煙戒酒，多吃一些有營養的食物，保持最好的狀態去備孕。這段時間生活起居要規律，不要熬夜，備孕階段需要服用葉酸，男女雙方都是需要的，這樣可以起到預防神經管畸形的作用，而且飲食清淡，不要太過于油膩。

準備備孕男人注意事項

女性備孕一般提前三個月開始準備，其實男性也是一樣的，一般來說，精子從排出到成熟需要90天，身體細胞清除有毒物質的周期是三個月，所以男性也應該提前備孕，要注意以下幾點：

一、高質量精子成熟需3個月

精子需要經歷一個發育的階段，其需要用74~76天的時間發育成為蝌蚪狀才會從睪丸排出到附睪，然后在附睪中經過14~16天才會真正發育成熟，整個過程需要90天。

一般青壯年男性每次能夠射出2億個精子，只有50%的精子用于和卵子結合，其他都是打醬油的，半路便會犧牲了。

精子質量好壞會直接影響胚胎及將來寶寶的健康，所以男性提前三個月備孕也是非常有必要的。

二、男性備孕注意事項

男性在備孕期應注意以下幾點：

提前三個月戒煙酒：煙酒都會影響到子的量，不利于受孕，甚至對胎兒的發育造成影響。

均衡飲食、補充充足的蛋白質和鋅：蛋白質是生成精子的重要原材料，鋅直接參與精子的成熟、激活和獲能，能提高精子質量，合理補充有助于提高精子的數量和質量。

合理運動：有氧運動如游泳、慢跑以及各類球類運動有助于提高機體免疫力，對孕育健康寶寶有促進作用。

補充葉酸：男性體內葉酸含量過少會導致精液當中的染色體異常，所以，男性在備孕期間也應補充葉酸。

精子質量是備孕是否成功的關鍵，也是寶寶是否健康的一個重要因素，因此男性應該與女性一樣重視產前備孕，為孕育一個健康、聰明、可愛的寶寶一起努力。