摘要： 夏季的三伏天，對(duì)于寶寶來說，可能會(huì)覺得非常艱難。然而，在三伏天里，寶寶們也會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。那么，我們來探討一下三伏天寶寶濕氣重的問題。首先，三伏天寶寶容易感到食欲不振。中醫(yī)認(rèn)...

夏季的三伏天，對(duì)于寶寶來說，可能會(huì)覺得非常艱難。然而，在三伏天里，寶寶們也會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。那么，我們來探討一下三伏天寶寶濕氣重的問題。

首先，三伏天寶寶容易感到食欲不振。中醫(yī)認(rèn)為，這可能是因?yàn)椤捌⑻摗彼隆Ｆ⑻摰膶殞毻砩峡赡苋菀资撸蟊阋膊怀尚汀ｉL(zhǎng)期脾虛導(dǎo)致寶寶胃口不佳，進(jìn)而影響營(yíng)養(yǎng)吸收，從而導(dǎo)致寶寶身高和體重不達(dá)標(biāo)。因此，我們一定要重視這個(gè)問題。

如何幫助寶寶去濕氣呢？首先，我們應(yīng)盡量避免給寶寶吃不利于消化的食物，如冷飲、油炸食品和不易消化的糯米等。特別是對(duì)于年齡較大的寶寶，因?yàn)樘鞖庋谉幔藗兏珢劾錃狻⒗滹嫞瑦鄢詻霾恕Ｓ绕涫菑氖彝獗岬牡胤交氐郊遥槐露牵瑥睦锏酵狻念^到腳都透著涼快勁兒。然而，為貪圖一時(shí)的清涼，同時(shí)也將“濕邪”深深地埋在了體內(nèi)。

針對(duì)寶寶濕氣重的情況，我們建議家長(zhǎng)們做好榜樣，無論外面怎樣炎熱，回到家都不喝冰水，更不要從冰箱里取出瓜果就吃。尤其是西瓜，最好在常溫下放置1-2個(gè)小時(shí)再給寶貝吃。

針對(duì)寶寶濕氣重的問題，我們推薦了紅豆薏仁粥。薏米是去濕熱的屬?zèng)鲂裕匆幌略僦蟊容^好。薏仁、蓮子和紅棗都具有健脾益胃的功能，是常見的食材，也比較容易做。可以單獨(dú)燉爛了給寶寶吃，也可以一起煮成粥給寶寶吃。

針對(duì)寶寶濕氣重的情況，專家還推薦了“山藥燉排骨”這道菜。燉好以后，聞起來香香的，山藥又很香糯，很適合給寶寶吃。