摘要： 油條是我們大家基本上都吃過的一種早餐，油條美味而且飽腹感強，因此受到很多地區(qū)的人們歡迎，是一種大江南北非常常見的早餐之一。那么，孕婦可以吃油條嗎？不建議，看完孕婦吃油條的危害就知道...

油條是我們大家基本上都吃過的一種早餐，油條美味而且飽腹感強，因此受到很多地區(qū)的人們歡迎，是一種大江南北非常常見的早餐之一。那么，孕婦可以吃油條嗎？不建議，看完孕婦吃油條的危害就知道了，讓我們一起來看看吧。

孕婦吃油條的危害

1.孕婦可以吃油條，但不建議經(jīng)常吃油條。油條是一種常見的主食。如果孕婦有一直吃油條的習(xí)慣，可以適當(dāng)吃，但建議少量吃或減少吃的次數(shù)。因為油條是高溫油炸食品，熱量非常高，油膩。吃多了容易增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入。另外，油炸油條的油可能會重復(fù)使用，會造成油老化，氣味增加，油條主要是面粉做的。為了口感寬松，很多油條都添加了明礬，明礬中含有鋁，經(jīng)常食用可能會導(dǎo)致大腦發(fā)育障礙。所以孕婦可以適量吃油條，最好是自己在家煎，保證用料衛(wèi)生。孕婦的飲食應(yīng)該多樣化?？梢赃x擇粥、全麥面包、牛奶、豆制品等。，以新鮮蔬菜水果為主，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。

2.孕婦最好不要吃油條，因為油條是油炸食品。孕婦如果吃多了，就非常容易出現(xiàn)便秘等現(xiàn)象。嚴(yán)重的話還可能影響自己孩子的智力發(fā)育，危害很大！但是懷孕的時候可以適當(dāng)吃一些油條，但是一定不能經(jīng)常吃。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的水果和蔬菜，以維持自身的營養(yǎng)。不要過度勞累，以免對自己造成更大的傷害。