摘要： 馬上又要到櫻桃成熟的季節(jié)了，酸酸甜甜的味道讓櫻桃成為了很多孩子的心頭之好。而且櫻桃的營養(yǎng)成分非常豐富，含有豐富的維生素和鐵元素，所以吃櫻桃也會有很多好處，但是很多家長總是擔(dān)心不適合...

馬上又要到櫻桃成熟的季節(jié)了，酸酸甜甜的味道讓櫻桃成為了很多孩子的心頭之好。而且櫻桃的營養(yǎng)成分非常豐富，含有豐富的維生素和鐵元素，所以吃櫻桃也會有很多好處，但是很多家長總是擔(dān)心不適合孩子吃。那么下面就為大家揭曉寶寶吃櫻桃的4大好處，還有很多家長不知道！

寶寶吃櫻桃的4大好處

1、補(bǔ)充鐵元素

櫻桃含有豐富的微量元素和鐵，每百克最高含鐵量可達(dá)11.4毫克，遠(yuǎn)超其他水果。鐵是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成和能量代謝過程中起著重要作用，也與大腦和神經(jīng)功能及衰老過程密切相關(guān)。因此，寶寶吃櫻桃可以滿足身體對鐵的需求，促進(jìn)血紅蛋白的再生，不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

2、促進(jìn)消化

櫻桃富含果酸，吃起來酸甜可口。食用后可促進(jìn)胃酸分泌，有助于增進(jìn)食欲，起到開胃的作用。同時，櫻桃中的果酸和纖維素還可以加速腸胃蠕動，可以幫助食物更好的消化。非常適合胃口不好，消化不良的孩子食用。

3、保護(hù)眼睛

櫻桃富含維生素A，是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。當(dāng)體內(nèi)維生素A缺乏時，容易出現(xiàn)干眼癥、夜盲癥等癥狀。孩子需要經(jīng)常用眼，適量吃一點(diǎn)櫻桃可以保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

4、保護(hù)皮膚

櫻桃富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素、花青素等成分，這些成分具有抗氧化作用，能清除體內(nèi)有害自由基，還能調(diào)節(jié)皮膚黑色素，有助于保持皮膚彈性和光澤，孩子經(jīng)常吃櫻桃可以起到保護(hù)皮膚的作用。