摘要： 每個(gè)父母都希望自己的孩子能夠健康聰明地成長(zhǎng)，但是在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，必然會(huì)出現(xiàn)一些疾病，比如便秘。因?yàn)楹⒆幽c胃功能不是特別健全，飲食稍有問(wèn)題就容易引起便秘。下面就來(lái)帶大家了解下小孩便...

每個(gè)父母都希望自己的孩子能夠健康聰明地成長(zhǎng)，但是在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，必然會(huì)出現(xiàn)一些疾病，比如便秘。因?yàn)楹⒆幽c胃功能不是特別健全，飲食稍有問(wèn)題就容易引起便秘。下面就來(lái)帶大家了解下小孩便秘吃什么最管用。

小孩便秘吃什么最管用

1、香蕉

香蕉中的水溶性纖維不僅能有效調(diào)節(jié)胃腸道內(nèi)細(xì)菌的生態(tài)，還能促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)，從而具有調(diào)節(jié)胃腸道的作用。

2、白菜

白菜可以解毒，清熱，促進(jìn)腸胃。心煩口渴、大便不暢、小便黃少的便秘人群可以食用。卷心菜含有豐富的粗纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，從而防止大便干燥，緩解便秘。

3、胡蘿卜

胡蘿卜能有效緩解腹瀉和便秘。胡蘿卜生吃的話，性涼，有清熱降火的功效。如果胡蘿卜煮熟了，它們是溫?zé)岬摹Ｈ绻兄篂a、收斂的作用，用來(lái)治療便秘，那就讓寶寶吃點(diǎn)胡蘿卜吧。如果你想用它來(lái)治療腹瀉，你應(yīng)該讓你的寶寶吃煮熟的胡蘿卜。

4、芝麻油

芝麻油治療小兒便秘也有一定效果。能加速腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃消化功能，對(duì)疏通腸道極為有效。將香油與蜂蜜混合，用開水沖洗，冷卻后再給孩子服用。

5、帶皮蘋果

蘋果是一種常見的水果，但它含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分。特別是蘋果皮中，含有豐富的膳食纖維和維生素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效緩解便秘。所以，孩子便秘的時(shí)候，要多吃蘋果。

6、豆類

人體補(bǔ)充膳食纖維后，可以緩解便秘。豆類中的膳食纖維含量也相當(dāng)多，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，給腸道提供大量營(yíng)養(yǎng)。常吃豆類可以緩解便秘，預(yù)防肛裂、痔瘡等疾病。

7、香蕉粥

香蕉是治療便秘的好食物。對(duì)于小兒便秘，可以煮香蕉粥給小兒服用，效果很好。將香蕉去皮，切成小塊。和米飯一起放在砂鍋里。粥快熟的時(shí)候，加點(diǎn)蜂蜜就可以吃了。