摘要： 茶葉對于身體來說是有著有多功效的，它富含營養(yǎng)，泡水喝后對我們的身體有好處。然而，茶雖好，但飲用不當(dāng)也會對我們的健康產(chǎn)生不良影響。下面就來帶大家了解下喝茶水對身體有什么好處和壞處。喝...

茶葉對于身體來說是有著有多功效的，它富含營養(yǎng)，泡水喝后對我們的身體有好處。然而，茶雖好，但飲用不當(dāng)也會對我們的健康產(chǎn)生不良影響。下面就來帶大家了解下喝茶水對身體有什么好處和壞處。

喝茶水對身體有什么好處

1、延緩衰老

綠茶中的多種維生素能清除自由基，產(chǎn)生抗氧化反應(yīng)，脂多糖能抗輻射，茶多酚能收斂毛孔，平滑肌膚，延緩皮膚衰老。

2、護(hù)齒明目

綠茶中含有氟，能有效抑制鈣的減少，因此有利于預(yù)防齲齒。根據(jù)英國的調(diào)查，兒童經(jīng)常喝茶可以減少60%的齲齒。綠茶中的維生素C對減少眼疾、保護(hù)眼睛、提高視力也有積極的作用。

3、潤肺化痰

喝茶有潤肺化痰的好處，因?yàn)椴柚泻胁鑹A，能松弛支氣管平滑肌，對治療積食、痰濁有很大作用。此外，茶葉中含有的咖啡因等成分可以促進(jìn)胃酸分泌，進(jìn)而起到消食、幫助消化吸收、促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝的作用。

4、減肥

喝茶有減肥的好處。比如綠茶，普洱茶等。有非常好的減肥效果，因?yàn)檫@兩種茶都含有豐富的茶多酚，可以幫助降低體脂、血脂和膽固醇，有助于減肥，從而預(yù)防和抑制肥胖。

喝茶水對身體有什么壞處

1、傷胃

一般茶葉里都會有一些刺激腸胃的成分。如果長期飲用，可能會影響腸胃的消化吸收，進(jìn)而導(dǎo)致消化不良的癥狀。尤其是濃茶對胃的傷害會更大，可能會引起胃部的炎癥和水腫，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)胃潰瘍。

2、引起便秘

單寧酸存在于茶葉中。茶越濃，單寧酸含量越高，可與蛋白質(zhì)結(jié)合形成難消化的單寧酸蛋白，可能導(dǎo)致便秘。

3、引起失眠

有些茶葉中有一種成分叫茶堿，可以起到提神醒腦的作用。如果喝的茶比較濃，提神效果會比較顯著，可能會引起人體失眠。

4、骨質(zhì)疏松

茶葉中含有咖啡因，咖啡因會造成骨鈣的流失。長此以往，會降低骨密度，引起骨質(zhì)疏松，但也不用太擔(dān)心，因?yàn)椴枞~含咖啡因較少。