摘要： 今日，一個熱點新聞#長期喝無糖飲料有哪些危害#登上了各大新聞媒體平臺的熱搜榜單，引起了網友們的關注和討論。得益于大家健康觀念的提升，因此都在追求健康的飲食和生活方式，很多無糖飲料都...

今日，一個熱點新聞#長期喝無糖飲料有哪些危害#登上了各大新聞媒體平臺的熱搜榜單，引起了網友們的關注和討論。得益于大家健康觀念的提升，因此都在追求健康的飲食和生活方式，很多無糖飲料都將自己包裝成為無害甚至有益健康的飲品，那么，長期喝無糖飲料有哪些危害呢？孩子喝無糖飲料真的健康嗎？讓我們一起來看看吧。

1、突發熱點：長期喝無糖飲料有哪些危害？

很多人認為無糖飲料就是不含糖，可以放心大膽的喝。但是無糖飲料真的無害嗎？“無糖”、“代糖”、“零熱量”越來越成為很多人買菜時的關鍵詞。30歲的孔先生把這種“無糖”的氣泡飲料當成了水。誰知，竟然誘發了代謝失控，被診斷為:初診糖尿病并發酮癥酸中毒。腎病專家提醒，近年來，隨著所謂“無糖”、“零糖”飲料的流行，很多人陷入飲食誤區，甚至誘發糖尿病、肥胖癥等疾病。醫生解釋說，無糖不是不含糖，而是不含蔗糖、葡萄糖等增糖成分，用不同形式的甜味劑代替。甜味劑一旦攝入過多，不僅會刺激胰島素的產生，降低胰島素受體的敏感性，還會反射性地增加食欲，導致熱量過多。

2、孩子喝無糖飲料真的健康嗎？

無糖飲料的包裝上雖然印有“低糖，不含糖”的字樣，但并沒有脫離糖本身。它只用防腐劑和人工甜味劑代替蔗糖。雖然含能量低，但甜度是白糖的幾十倍甚至上百倍。

(1)導致肥胖

眾所周知，糖分攝入過多是導致兒童肥胖的重要原因。無糖飲料不含蔗糖，但也不是完全不含糖。攝入多了還是會超標，體重還是會上升。根據一項新的研究，用甜味劑代替糖與兩個正常食用糖的人體重相同。對于孩子的孩子來說，無糖飲料并不能讓孩子的孩子產生飽腹感。反而還會給孩子一些心理暗示，讓他們吃更多的食物，導致熱量超標。無糖飲料還會逐漸使味覺神經產生依賴，長期飲用會降低孩子對葡萄糖的敏感性，導致肥胖。

(2)讓孩子長蛀牙

孩子蛀牙，大多是因為吃糖。因為糖會在牙齒表面形成牙菌斑，細菌會消化糖并將其轉化為酸。酸通過溶解牙釉質的外層來腐蝕牙齒。大多數家長認為無糖飲料是“無糖的”，所以不會傷害孩子的牙齒。這樣想就大錯特錯了。其實無糖飲料對牙齒的傷害最大。含酸性添加劑、pH值低的飲料，即使不含糖，也會對牙釉質造成很大傷害。具體來說，含糖和無糖的軟飲料(包括調味礦泉水)會對牙齒造成嚴重的腐蝕。同時，研究還發現，無糖飲料還會導致30%至50%的牙釉質軟化。無糖汽水和糖果比真正的飲料和糖果危害更大。

(3)導致孩子糖尿病

糖的替代品，尤其是很多無糖飲料，其實對人體并沒有好處。最近很多研究發現，長期飲用無糖飲料，如果加糖的話，和含糖飲料引起糖尿病沒有本質區別。相反，這些無糖甜飲料可能比喝甜含糖飲料對糖尿病和心血管疾病的危害更大。有研究表明，甜味劑的甜味能使人產生吃了含糖食物的感覺，進而刺激人體產生胰島素，導致血糖下降，使人感到饑餓，食欲增加。無糖飲料中的“甜味劑”雖然熱量為零，但長期攝入人工代糖會導致胰島素內分泌失調，從而導致代謝紊亂。