摘要： 有的孕婦在懷孕早期喜歡吃蠶蛹，但因為是昆蟲類食物，擔心會影響到胎兒反而會刻意避免，其實孕婦是能吃蠶蛹的，反而80%的人都不知道食用蠶蛹有很多好處，只要烹飪的方法得當且不過量就可以。...

有的孕婦在懷孕早期喜歡吃蠶蛹，但因為是昆蟲類食物，擔心會影響到胎兒反而會刻意避免，其實孕婦是能吃蠶蛹的，反而80%的人都不知道食用蠶蛹有很多好處，只要烹飪的方法得當且不過量就可以。

孕婦吃蠶蛹有什么好處

蠶蛹又叫繭蛹、小蜂兒等，它含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，民間甚至有“七個蠶蛹一個蛋”的說法，尤其適宜高血壓病、高脂血癥、糖尿病和身體瘦弱、婦女產(chǎn)后食用。

所以孕婦當然是可以吃蠶蛹的，因為含有的豐富鈣質(zhì)適量的食用還能起到補鈣的作用，不僅能夠預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松，還能增強免疫力，預(yù)防各類疾病及妊娠期高血壓，更利于促進胎兒骨骼發(fā)育。

因為蠶蛹中含有豐富的鉀、納、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、磷、硒等微量元素，還有各種維生素，所以對孕期急需營養(yǎng)的孕婦來說，是不可多得的營養(yǎng)食物，能夠為胎兒所需的一切營養(yǎng)物質(zhì)的最佳食品。

雖然孕婦吃蠶蛹的好處很多，但萬萬不能過量食用，什么都有一個量，所以孕婦一天能吃多少蠶蛹也是有嚴格標準的，建議一次吃5-7個是可以的，吃得太多會造成脾胃受寒。

蠶蛹的功效與作用一覽

蠶蛹的功效與作用非常多，孕期不僅適合孕婦吃，普通人食用也有降血脂、緩解疲勞、殺蟲療疳、促進腦部發(fā)育、保護眼睛、增強性功能的好處。

總之蠶蛹富含有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，生活中一些養(yǎng)生的人都會購買一些蠶蛹來吃，以下是蠶蛹的營養(yǎng)成分表：

注：以上為每100克蠶蛹中，營養(yǎng)成分的含量。

雖說吃蠶蛹的好處非常多，但食用前往不要過量，在購買時更要選擇活的蠶蛹，死的不僅不新鮮還有一些有害物質(zhì)產(chǎn)生，在烹飪是要煮熟，半生不熟的千萬不要吃。