摘要： 懷孕對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)是一件幸福而又漫長(zhǎng)的過(guò)程，感受到寶寶一天天在自己肚子里媽媽長(zhǎng)大，雖然這中間要承受一些痛苦和不方便，還是覺得那是一件很幸福的感覺，從孕早期到孕中期再到孕晚期，孕晚期相對(duì)...

懷孕對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)是一件幸福而又漫長(zhǎng)的過(guò)程，感受到寶寶一天天在自己肚子里媽媽長(zhǎng)大，雖然這中間要承受一些痛苦和不方便，還是覺得那是一件很幸福的感覺，從孕早期到孕中期再到孕晚期，孕晚期相對(duì)來(lái)說(shuō)是關(guān)鍵而又辛苦的時(shí)間段，要承受行動(dòng)上的不方便，還要克服心理上的分娩恐懼。接下來(lái)小編跟大家聊聊孕晚期注意事項(xiàng)有哪些？

為您盤點(diǎn)孕晚期的10大注意事項(xiàng)，孕媽必看！

1、孕晚期避免單獨(dú)外出

孕晚期準(zhǔn)媽媽不要單獨(dú)一個(gè)人外出，一個(gè)人外出如果發(fā)生意外或者不方便自己處理的事情，將會(huì)帶來(lái)不少的麻煩及不可挽回的后果。如一定要單獨(dú)外出，就手機(jī)一定要隨身帶。

2、孕晚期按時(shí)做好產(chǎn)檢

孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，建議準(zhǔn)媽媽在家人的陪同下堅(jiān)持體檢，在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護(hù)，堅(jiān)持按時(shí)去體檢。同時(shí)要注意每一次檢查結(jié)果，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，及解決問(wèn)題。做好可以做好相關(guān)的備注。千萬(wàn)不要忽視或者漏掉檢查。

3、孕晚期計(jì)劃好去醫(yī)院的方案

去醫(yī)院的路線和交通工具。沒(méi)有人能預(yù)測(cè)分娩的時(shí)間，必須準(zhǔn)備一個(gè)萬(wàn)全之策，設(shè)計(jì)好去醫(yī)院的幾種方案、關(guān)鍵是計(jì)劃好，準(zhǔn)媽媽就能順利平安地到達(dá)醫(yī)院。

4、孕晚期準(zhǔn)備好待產(chǎn)包

準(zhǔn)媽媽可以利用這一段時(shí)間同老一輩的婦女們或者寶媽們討教一些育兒經(jīng)驗(yàn)，比如說(shuō)選擇什么樣的奶瓶，什么樣的尿布濕，什么樣的嬰兒用品，盡量各準(zhǔn)備一份。另外建議寶媽最好多準(zhǔn)備幾套寬松一點(diǎn)的睡衣，衛(wèi)生巾之類的用品。

5、孕晚期做好分娩的思想準(zhǔn)備

很多準(zhǔn)媽媽越臨近分娩期就越會(huì)有心理壓力，甚至一些女性還會(huì)對(duì)分娩產(chǎn)生恐懼的負(fù)面情緒，而這對(duì)于子宮內(nèi)的胎兒發(fā)育是會(huì)產(chǎn)生不良的影響的。因此建議孕晚期的孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一下臨產(chǎn)的表現(xiàn)及分娩過(guò)程，做到心中有數(shù)，對(duì)于初生嬰兒的養(yǎng)育知識(shí)也要適當(dāng)提前儲(chǔ)備一些。同時(shí)選擇一家合適的醫(yī)院，首要考慮交通方便程度和醫(yī)療衛(wèi)生條件都不錯(cuò)的醫(yī)院。提前聯(lián)系醫(yī)院安排好住院事宜，以便生產(chǎn)發(fā)動(dòng)時(shí)可以方便的隨時(shí)入院待產(chǎn)。

6、孕晚期注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡

孕晚期的飲食既要保證營(yíng)養(yǎng)又要注意體重的控制。油炸食品、蛋糕、含糖飲料這類食品孕媽媽最好就不要食用了，因?yàn)檫@些食物并沒(méi)有太多營(yíng)養(yǎng)，反而還會(huì)讓孕媽媽快速長(zhǎng)肉。含糖量較高的水果孕媽媽最好也要少吃，注意體重增長(zhǎng)過(guò)快，容易造成巨大兒，會(huì)給分娩帶來(lái)麻煩，還容易引起先兆子癇、妊娠高血壓癥、妊娠糖尿病等。

7、孕晚期睡姿

隨著胎寶寶的長(zhǎng)大，到了孕晚期媽媽的睡姿也越來(lái)越重要了，為了讓胎寶寶能夠與母體更好的進(jìn)行氣體以及物質(zhì)的交換，獲取氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及身體中的廢物，所以，建議孕媽媽采用左側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì)。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對(duì)胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會(huì)壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。

8、孕晚期注意水腫問(wèn)題

很多準(zhǔn)媽媽妊娠后期，容易出現(xiàn)手腳水腫的現(xiàn)象，這是因?yàn)檠貉h(huán)不通和淋巴循環(huán)不通引起的，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽不過(guò)有過(guò)大的心理壓力，仍要給胎兒補(bǔ)充充足的水份，同時(shí)建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。如果水腫得特別嚴(yán)重則要注意是否是由于妊高癥引起的水腫，就一定要去看醫(yī)生了，不要自己服用任何降壓藥物，以免會(huì)對(duì)胎寶寶造成不必要的傷害。

9、孕晚期警惕羊水早破

一些準(zhǔn)媽媽妊娠30周以上會(huì)出現(xiàn)羊水早破的問(wèn)題，這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信號(hào)，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現(xiàn)這種情況需要立即入院。判斷是否破羊水的方法是，站起來(lái)，如果液體直接流到大腿，那就是羊水破了，需要立即入院。否則，就只是孕后期分泌物增多，不用緊張。

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕30周以上，會(huì)出現(xiàn)羊水提早破裂現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上叫胎膜早破。這容易發(fā)生緊急狀況。羊水一旦破裂之后臍帶容易脫出，臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現(xiàn)宮內(nèi)窒息甚至死亡。這種情況非常常見，因此如果一旦發(fā)現(xiàn)羊水提前破裂，準(zhǔn)媽媽最好盡早跟醫(yī)院聯(lián)系。

10、孕晚期注意宮縮

有些女性到了孕后期還會(huì)偶爾出現(xiàn)小腹痛的現(xiàn)象，只要沒(méi)有強(qiáng)烈的宮縮的話都不需要過(guò)份緊張。同時(shí)還要注意預(yù)防早產(chǎn)，如果孕后期，懷孕不到36周就分娩的慶就是早產(chǎn)兒了，早產(chǎn)兒的體質(zhì)非常差，因此建議出現(xiàn)這一現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽一定要特別注意多休息，不要讓自己太勞累了，也不要站太久了。未滿36周的產(chǎn)婦，如果連續(xù)2 個(gè)小時(shí)，宮縮超過(guò)12次，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可拖延時(shí)間。醫(yī)院會(huì)給產(chǎn)婦用藥，防止早產(chǎn)。

溫馨提示：

孕媽媽到了孕晚期要注意的事項(xiàng)還是很多的，以上跟大家簡(jiǎn)要介紹了10項(xiàng)注意事項(xiàng)，希望對(duì)各位孕媽們有所幫助。在孕晚期一定做到按時(shí)產(chǎn)檢、放松心情、控制自己的體重、準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，并且保證外出的時(shí)候有家人陪護(hù)，切不可大意，避免產(chǎn)生不必要的麻煩。順利度過(guò)孕晚期，等待寶寶的降臨！