摘要： 魚肝油屬于脂溶性維生素類藥物，主要成分是維生素A和維生素D，是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，常用于防治夜盲、佝僂病等，也是許多家長給孩子增補的一類藥物。那么，...

魚肝油屬于脂溶性維生素類藥物，主要成分是維生素A和維生素D，是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，常用于防治夜盲、佝僂病等，也是許多家長給孩子增補的一類藥物。

那么，魚肝油可以治療孩子便秘嗎？可以長期食用嗎？

魚肝油并不能治療便秘，還可能引起便秘

由于魚肝油的主要成分為維生素A和D，其中還含有角鯊烯、AKG、EPA、DHA等對身體有益的成分。

但是，魚肝油并不能治療寶寶便秘的情況，反而還會因過量以及不當食用引起便秘，原因主要是因為寶寶的腸胃功能不健全，不能夠有效將魚肝油內的營養物質有效吸收，進而引起便秘出現。

寶寶便秘怎么辦？

寶寶出現便秘，多是因為腸道功能未完善，寶寶腸道內的菌群不穩定，加上飲食上可能會出現積食、上火的情況，因此寶寶很容易出現便秘的現象。如果寶寶出現便秘的情況，寶爸寶媽們要及時找到引起便秘的原因，并且做好相應的對策，如：

1、 適當增加飲水量：便秘是由于大便內沒有足量的水分，造成大便大便干硬，腸道缺水干澀，無法推動糞便向前，因此給寶寶及時補充水分很重要。

2、 調整寶寶的飲食：如果是母乳喂養，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

3、 按摩法:讓幼兒平躺，將右手掌根部貼近幼兒腹肌，按照右上-左上-右下的方向揉、推腹部，反復進行，力度適中，每次約10分鐘，一日2-3次，直到病情緩解。此后持續1-2周，起鞏固作用。

4、 食用蔬果汁：如胡蘿卜、獼猴桃汁等，都可以有效緩解便秘的狀況，可將紅心的蘿卜放入榨汁機內，榨好后取出汁液，放入鍋內，加入適量的白糖，煮2-3分鐘，溫熱給幼兒服下。

魚肝油長期服用可能會引起中毒

魚肝油是屬于脂溶性維生素，脂溶性維生素的特點就是今天吃多了，會儲存在體內，蓄積過多的話，易使身體中毒。

雖然魚肝油富含大量的維生素ad，其中維生素a的含量還是是維生素d的10倍之多，但是人體對這些元素的需求與其他營養物質一樣，都是有一個攝入標準的，如果攝入過量則會引起中毒現象，因此是不建議長期食用的。

1.維生素A中毒癥狀：骨痛；皮膚粘膜改變；顱內壓升高；暈眩反胃；食欲不振精神不濟；嗜睡易怒；兩眼斜視復視；毛發脫落；皮膚干燥奇癢；口角皺裂；肝脾腫大等。 2.維生素D中毒癥狀：食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過高、、消瘦、尿頻、腎功能減退、低熱、便秘、惡心、嘔吐、生長較緩慢等。