摘要： 想懷孕卻一直懷不上令許多的備孕夫妻十分焦慮，隨著生活節(jié)奏的逐漸加快，不論是工作還是在生活方面壓力都越來(lái)越大，這樣也逐漸影響到了夫妻的生育問(wèn)題，讓很多打算生寶寶的夫妻無(wú)論怎么做都沒(méi)有...

想懷孕卻一直懷不上令許多的備孕夫妻十分焦慮，隨著生活節(jié)奏的逐漸加快，不論是工作還是在生活方面壓力都越來(lái)越大，這樣也逐漸影響到了夫妻的生育問(wèn)題，讓很多打算生寶寶的夫妻無(wú)論怎么做都沒(méi)有朌到好消息的到來(lái)。想懷孕懷不上怎么辦呢，不妨試試這樣做。想懷孕懷不上教你三招，做好這三點(diǎn)想要懷孕并不難，備孕的夫妻趕緊看過(guò)來(lái)。

一、想懷孕懷不上怎么辦？下面教你三招幫助你盡快懷孕：

1、提前做一個(gè)身體檢查

想快帶懷孕需要提前到醫(yī)院做一個(gè)相關(guān)的身體檢查，懷孕不是一個(gè)人的事情，夫妻雙方都要檢查一下。孕前檢查是對(duì)家人也是對(duì)孩子的責(zé)任，如果是因?yàn)槟承┘膊≡驅(qū)е碌哪敲纯梢宰ゾo時(shí)間進(jìn)行治療再受孕就會(huì)更容易的多。

2、掌握好自己的排卵期

女性排卵日就是卵子排出的那一天，在排卵日的前五天以及后四天這段時(shí)間為排卵期，這段時(shí)間是精卵結(jié)合的機(jī)率最高。準(zhǔn)確算好排卵期，懷孕也就事半功倍，女性的排卵期，一般是在月經(jīng)后的第14天。日歷推算法存在一定的誤差，其一般只適用于經(jīng)期規(guī)律的女性。相對(duì)于日歷推算法，基礎(chǔ)體溫測(cè)量法以及排卵試紙檢測(cè)法相對(duì)來(lái)說(shuō)準(zhǔn)確性較高，或者也可以選擇在月經(jīng)來(lái)潮后到醫(yī)院進(jìn)行排卵監(jiān)測(cè)，準(zhǔn)確率就會(huì)更高的。

3、提前做好飲食和生活習(xí)慣調(diào)理

受孕前雙方飲食都應(yīng)做到合理飲食、均衡膳食，辛辣、刺激、高糖食物不建議多食。無(wú)論男女，煙酒都應(yīng)少碰，因?yàn)闊熅瞥煞钟兄禄[患，不利于胎兒健康。煙酒還會(huì)影響到男性的生精功能，導(dǎo)致精子數(shù)量、活性都呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。

二、女性在備孕期間吃哪些食物會(huì)更容易懷孕呢？下面給大家介紹以下幾種食物可以多吃：

1、多喝牛奶

女性想要提高生育能力，需要具備一個(gè)健康的子宮，卵子的活力增強(qiáng)，才容易和男性的精子相互結(jié)合形成受精卵。牛奶中含有人體需要的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)補(bǔ)給充足，卵子的活力提高，對(duì)女性成功受孕的幫助是極大的。

2、多吃豆類食物

在備孕期間可以適當(dāng)進(jìn)食黑豆，黑豆作為營(yíng)養(yǎng)豐富的豆類食物，里面含有人體需要的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)能夠維持子宮、卵巢功能良好的狀態(tài)，女性的生育能力能夠得到提高。

3、多吃雞蛋

雞蛋中含有礦物質(zhì)、維生素、脂肪酸等，也是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，在備孕期間女性需要嚴(yán)格注意相關(guān)的飲食問(wèn)題，選擇合適的食物進(jìn)食，才能提高女性的生育功能。

4、多吃鱸魚

鱸魚中含有人體需要的氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、微量元素等，這些物質(zhì)對(duì)卵泡發(fā)育有促進(jìn)作用，同樣可以提高女性生育能力。

三、在備孕期間夫妻雙方應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)：

第一、用藥要謹(jǐn)慎：在備孕期間夫妻二人在用藥方面一定要小心謹(jǐn)慎，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成一定的影響。在備孕期間如果是在不得已的情況下需要使用藥物一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

第二、需要戒煙戒酒：如果正處于備孕期間，男性朋友最好還是能夠戒煙戒酒至少三個(gè)月，因?yàn)橄銦煯?dāng)中的有害物質(zhì)，比如焦油和尼古丁，以及酒精，都有可能會(huì)對(duì)受孕幾率和寶寶的健康造成影響。

第三、不要長(zhǎng)期的久坐：男性長(zhǎng)期的久坐對(duì)于準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō)卻是一種特別不好的習(xí)慣，因?yàn)榫米鴷?huì)影響睪丸的散熱以及血液循環(huán)，從而影響精子的生成以及精子的質(zhì)量。

第四、不要有太大的壓力：如果壓力過(guò)大，精神經(jīng)常處于緊張或者焦慮的狀態(tài)，就容易影響女性的內(nèi)分泌，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，影響女性的排卵，甚至?xí)屌酝＝?jīng)，更不容易懷孕了，放松身心反而更容易成功。

總結(jié)：“想懷孕懷不上教你三招”看完上述的介紹后心中是不是更加有底了呢。如果有計(jì)劃生寶寶的話建議第一時(shí)間先做個(gè)身體的檢查，在身體各方面條件都良好的情況下會(huì)讓受孕變提更加簡(jiǎn)單。其次就是備孕期間夫妻雙方都需要改善自己的飲食生活習(xí)慣，女性算好自己的排卵期同房這樣會(huì)大大提升自己的受孕幾率。最后，希望通過(guò)本文的介紹能給您在備孕方面帶來(lái)一些幫助，祝您早日達(dá)成心中所想。