摘要： 番茄是最受歡迎的蔬菜之一，有很多烹飪和食用的方法。番茄富含維生素CC、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和微量元素，所以很多孕婦在懷孕期間也喜歡吃。讓我們來(lái)看看孕婦吃西紅柿對(duì)胎兒有什么好處。孕婦吃西...

番茄是最受歡迎的蔬菜之一，有很多烹飪和食用的方法。番茄富含維生素CC、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和微量元素，所以很多孕婦在懷孕期間也喜歡吃。讓我們來(lái)看看孕婦吃西紅柿對(duì)胎兒有什么好處。

孕婦吃西紅柿對(duì)胎兒有什么好處

1、促進(jìn)發(fā)育

孕婦適量食用西紅柿可促進(jìn)胎兒發(fā)育。谷胱甘肽和番茄紅素能促進(jìn)人體生長(zhǎng)和胎兒發(fā)育。

2、抗衰老

番茄中的維生素C具有生津止渴、健胃消食的作用。最重要的是，它具有很強(qiáng)的抗氧化能力。它不僅能補(bǔ)充人體番茄紅素，還能幫助人體抵抗自由基引起的各種退行性和衰老性疾病。

3、提高免疫力

孕婦適量吃西紅柿，有助于胎兒提高免疫力，發(fā)育視力。西紅柿含有胡蘿卜素和維生素，可以提高人體免疫力，有助于胎兒視力的發(fā)育。此外，西紅柿富含粗纖維，可以補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)。

4、降脂降壓

番茄中含有維生素C、蘆丁、番茄紅素和果酸能降低血液膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。此外，它含有大量的鉀和堿性礦物質(zhì)，可促進(jìn)血液中鈉鹽的排出，具有降低血壓、利尿、消腫的作用。因此，孕婦吃西紅柿能有效預(yù)防妊娠高血壓，緩解妊娠水腫等癥狀。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

孕婦適量吃西紅柿可以幫助胎兒和孕婦補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō)，胎兒骨骼在懷孕2到3個(gè)月后開(kāi)始形成。骨骼的主要成分是鈣，但為了使游離鈣形成鈣鹽并沉積在骨骼中，必須涉及酸性物質(zhì)。孕婦吃西紅柿也有利于鐵的吸收和血紅蛋白的產(chǎn)生。維生素C也是孕婦和胎兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。