摘要： 精子健康是胚胎正常妊娠的基本前提，但生活中的各種精子疾病都會(huì)影響正常胚胎的形成，因此這種疾病嚴(yán)重威脅著男性的生育健康。許多男性精子活力低，精子相對(duì)較弱，精子活力弱吃什么好？這里有一...

精子健康是胚胎正常妊娠的基本前提，但生活中的各種精子疾病都會(huì)影響正常胚胎的形成，因此這種疾病嚴(yán)重威脅著男性的生育健康。許多男性精子活力低，精子相對(duì)較弱，精子活力弱吃什么好？

這里有一些飲食禁忌：

1、不要用塑料制品加熱飯菜；

2、從冰箱里拿出來的熟食加熱后再吃；

3、水果營養(yǎng)豐富，但吃前一定要洗凈，最好去皮；

4、盡量避免含有激素的食物，如肥大茄子；

5、蔬菜也要洗凈，最好開水湯，這樣營養(yǎng)損失少，農(nóng)藥成分少

6、遠(yuǎn)離蓮子心、魚翅、菱角等食物，蓮子心降低性欲，魚翅重金屬含量高，容易引起男性不育，損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)和腎臟，菱角冷，損害陽。

7、遠(yuǎn)離高溫工作，快節(jié)奏的壓力會(huì)議導(dǎo)致健康狀況不佳，熬夜加班，工作和休息不規(guī)律，不僅影響精子質(zhì)量，而且影響夫妻性生活的和諧。溫馨提示：新鮮水果和蔬菜用小蘇打水浸泡10分鐘，用清水沖洗，可去除大部分有機(jī)磷農(nóng)藥殘留物。

8、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)的工作，精子質(zhì)量會(huì)受到影響，質(zhì)量差不僅會(huì)使母親懷孕困難，而且容易使嬰兒畸形。

9、少用發(fā)膠，發(fā)膠中含有化學(xué)磷苯二甲酸鹽，會(huì)降低精子活力和數(shù)量，還含有致癌物甲醇。

10、不要用太多的香水或肥皂。它含有一種化學(xué)物質(zhì)，叫做“酞酸二乙醋”，會(huì)損害精子的DNA

11、避免裝飾材料、水溶性染料等物質(zhì)中的乙二醇醚，可能導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。

弱精子吃什么好

1、鋅是我們體內(nèi)不可缺少的微量元素，鋅對(duì)男性精子數(shù)量的增加也有很大的影響，所以我們應(yīng)該多吃含鋅的食物。

2、動(dòng)物內(nèi)臟含有更多的膽固醇，膽固醇是合成激素的重要組成部分。

3、此外，還含有腎上腺素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

4、吃動(dòng)物內(nèi)臟有很多與提高精子質(zhì)量有關(guān)的元素，所以精子弱的男性可以適合多吃動(dòng)物內(nèi)臟。

5、俗話說，人以食為天，精子弱吃什么好？

6、精氨酸是精子形成的必要成分，特別粘的食物富含精氨酸，如鰻魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、卷心菜、豌豆等。

7、弱精子癥男性患者也應(yīng)多吃含精氨酸的食物，精氨酸對(duì)男性精子的形成有很大的好處。

8、新生命的產(chǎn)生需要精子和卵子結(jié)合成受精卵，但如果男性患有弱精子癥，可能導(dǎo)致男性不育，不用說，它必然會(huì)影響產(chǎn)前和產(chǎn)后護(hù)理的實(shí)現(xiàn)。

弱精子吃什么好

1、牡蠣

2、驢肉牡蠣又稱牡蠣蛤蜊和牡蠣。富含鋅、鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖等維生素。味咸，性微寒，滋陰潛陽，補(bǔ)腎澀精。男性經(jīng)常吃牡蠣可以提高性功能和精子質(zhì)量。

3、蝦俗話說：“天上的鵝，地上的驢。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉。中醫(yī)認(rèn)為驢肉味甘涼，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神解煩的功效。

4、淡菜蝦味道鮮美，具有很高的補(bǔ)益和藥用作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它味甘、咸、性溫，具有壯陽益腎、補(bǔ)精、通乳的功效。長期患病、氣短乏力、不想吃東西的人可以把它當(dāng)作滋補(bǔ)食品。

5、淡菜又稱珠菜和殼菜。富含蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味咸性溫，具有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的作用。

精子和精子會(huì)發(fā)生什么？

1、生殖感染：生殖系統(tǒng)感染導(dǎo)致精漿成分變化，如鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少、pH值增加等，都會(huì)影響精子活力。

2、其他：精漿中缺乏鋅、銅、鎂等微量元素，吸煙、飲酒、藥物等因素，容易導(dǎo)致精子活力低下。

3、內(nèi)分泌因素：內(nèi)分泌受到影響后，會(huì)導(dǎo)致精漿中泌乳素、睪酮、血清雌激素水平的變化，進(jìn)而影響精子質(zhì)量、活力等。

4、弱精癥的發(fā)生與什么有關(guān)？

5、免疫因素：常見的抗精子抗體，抗精子抗體會(huì)阻礙精子活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能力下降，穿透能力變差。

6、長期禁欲：長期禁欲，精子密度會(huì)顯著增加，精子數(shù)量的增加會(huì)限制精子活動(dòng)空間，因此精子活力也會(huì)受到限制。

7、精索靜脈曲張：該病可直接影響睪丸和附睪的血液循環(huán)，導(dǎo)致局部溫度升高，有毒物質(zhì)積累，最終降低精子活力。