摘要： 男性禁欲35天的精子質(zhì)量是最好的。一般禁欲3天左右就可以了。懷孕期間不需要特別禁欲，因?yàn)榻梢栽黾泳訑?shù)量，但不能提高精子質(zhì)量。而且，禁欲時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使精子活動(dòng)率低，不利于懷孕。如...

男性禁欲35天的精子質(zhì)量是最好的。一般禁欲3天左右就可以了。懷孕期間不需要特別禁欲，因?yàn)榻梢栽黾泳訑?shù)量，但不能提高精子質(zhì)量。而且，禁欲時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使精子活動(dòng)率低，不利于懷孕。如果長(zhǎng)期禁欲，也可能出現(xiàn)弱精子癥，所以要注意規(guī)律的生活飲食和作息，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

步驟/方法：

1、男性精子數(shù)量少的治療方法很多。口服生精丸可以緩解病情，但一般需要3到5個(gè)月，可以提高精子數(shù)量和質(zhì)量。

2、有些男性精子數(shù)量少，也可以選擇手術(shù)治療，如果輸精管阻塞或狹窄癥狀，可以通過(guò)手術(shù)緩解病情，避免精子數(shù)量明顯減少癥狀，如果精索靜脈曲張，也可能造成精子數(shù)量少的危害。

3、如果男性精子數(shù)量低，應(yīng)及時(shí)檢查，通過(guò)體檢或精液常規(guī)檢查判斷疾病。如果有前列腺炎或精囊炎等疾病，應(yīng)及時(shí)用藥，或選擇治療方法緩解疾病。

4、注：男性通常更注重合理的身體保健，由于精子質(zhì)量低，或精子少，可以選擇物理治療或手術(shù)方法進(jìn)行調(diào)理，通常可以吃一些山藥或泥鰍等補(bǔ)腎陽(yáng)的食物。

禁欲3天精子數(shù)量少

1、最好在醫(yī)院標(biāo)本留取室手淫采集。

2、嚴(yán)禁使用性交中斷法和安全套取精。

3、精子數(shù)量少與存活率低與禁欲時(shí)間短有關(guān)嗎？采集精液標(biāo)本前必須禁欲，一般為3～5天，最多不超過(guò)7天。

4、應(yīng)告知實(shí)驗(yàn)室工作人員采集精液的具體時(shí)間，是否有溢漏等相關(guān)情況。

5、最好用肥皂水清洗外陰，尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)的患者。

6、一般來(lái)說(shuō)，常規(guī)精液檢查受多種因素影響，如檢查前多次性生活、熬夜、吸煙等，會(huì)影響精液質(zhì)量的下降。

7、如果精液常規(guī)檢查異常，建議調(diào)整生活作息和習(xí)慣后2次～三月內(nèi)再進(jìn)行復(fù)查。

8、如果不在醫(yī)院采集，精液標(biāo)本必須在1小時(shí)內(nèi)送到實(shí)驗(yàn)室。

9、如果近一個(gè)月的性生活非常頻繁，即使禁欲7天左右，近期也不提倡精液分析。

10、病人三天前睡覺(jué)遺精周杰醫(yī)生看最后一個(gè)周杰醫(yī)生可以復(fù)查，沒(méi)有大問(wèn)題的病人這個(gè)精液結(jié)果可以懷孕周杰醫(yī)生可以周杰醫(yī)生不壞周杰醫(yī)生懷孕期間？

禁欲3天精子數(shù)量少

1、減少或不再攝入加工食品，而是多吃低脂高蛋白食品。多吃蔬菜和全谷物，盡量買有機(jī)食品。多喝水。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心李曉明

2、增加富含維生素C和抗氧化劑的食物的攝入量。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以減少精子畸形的可能性，增加精子活力。而且很容易在甜點(diǎn)中加入橘子！一杯8盎司橙汁含有124毫克維生素C，即每天攝入的量。

3、攝入足夠的礦物鋅。這種物質(zhì)與精液量、精子數(shù)量和睪酮水平有關(guān)。每天攝入約11毫克的鋅，你可以通過(guò)多吃牡蠣、牛肉、豆制品和肌肉來(lái)獲得。

4、氨基酸是通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑或食物攝入的。氨基酸，一種可以在肉類、水果和蔬菜中找到的物質(zhì)，被認(rèn)為可以增加精子數(shù)量，防止精子凝固。能讓你攝入氨基酸的食物包括:

5、試著在你的食譜中加入葉酸。葉酸也能增加精液量。每天攝入400毫克葉酸，可以通過(guò)谷物、綠葉蔬菜、豆莢和橙汁獲得。左旋肉堿富含紅肉和牛奶、精氨酸、堅(jiān)果、芝麻籽和雞蛋、賴氨酸、乳制品和奶酪。

6、增加鈣和維生素D的日常攝入量。你可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑獲得這兩種物質(zhì)，也可以讓你的身體在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間合成維生素D。同時(shí)，你應(yīng)該攝入足夠的酸奶、脫脂牛奶和鮭魚來(lái)增加鈣的攝入量。如果長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，請(qǐng)確保涂抹防曬霜，以避免有害光線和黑素瘤對(duì)皮膚的傷害。

精子總數(shù)較少

1、精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。

2、正常精子成活率>85～90%，能定向運(yùn)動(dòng)，爬5厘米，畸形精子有機(jī)會(huì)

我們絕對(duì)不提倡只在排卵期性交，把性交作為生育的工具，但我們建議在排卵期性交，這樣可以增加懷孕的機(jī)會(huì)。一般來(lái)說(shuō)，卵子排出后可以存活1-2天，精子可以在女性生殖道存活2-3天。因此，受精多發(fā)生在排卵后24小時(shí)內(nèi)，2-3天以上基本不可能受精。我們?cè)谂怕亚?-2天和排卵后1天內(nèi)性交更容易受孕。對(duì)于一些精子數(shù)量較少的患者來(lái)說(shuō)，掌握每一個(gè)排卵期，可以大大提高懷孕的幾率。