摘要： 子宮脫垂術后飲食需以清淡易消化、高蛋白、高纖維為主，避免辛辣刺激及產氣食物，可適量食用雞蛋羹、魚肉、西藍花、燕麥粥、香蕉等食物。一、清淡易消化術后初期胃腸功能較弱，建議選擇米湯、面...

子宮脫垂術后飲食需以清淡易消化、高蛋白、高纖維為主，避免辛辣刺激及產氣食物，可適量食用雞蛋羹、魚肉、西藍花、燕麥粥、香蕉等食物。一、清淡易消化

術后初期胃腸功能較弱，建議選擇米湯、面條、蒸蛋等低脂軟食，減少胃腸負擔。避免油炸、燒烤等難消化食物，防止腹脹或便秘影響傷口恢復。可少量多餐，每日分5-6次進食。

二、高蛋白食物

優質蛋白有助于組織修復，推薦清蒸魚、雞胸肉、豆腐等低脂高蛋白食材。每日攝入量按體重每公斤1.2-1.5克計算，如60公斤患者需72-90克蛋白質，約相當于200克魚肉或300克豆腐。

三、高纖維食材

膳食纖維可預防便秘，選擇燕麥、糙米、芹菜等富含可溶性纖維的食物。術后1周后逐漸增加纖維攝入，每日25-30克為宜，同時每日飲水1500-2000毫升軟化糞便。

四、忌辛辣刺激

術后1個月內避免辣椒、花椒、酒精等刺激性食物，防止盆腔充血。咖啡、濃茶等含咖啡因飲品可能影響鐵吸收，貧血患者需限制飲用。

五、控制產氣食物

豆類、洋蔥、碳酸飲料等易產氣食物可能加重腹脹，術后2周內應減少攝入。乳糖不耐受者需避免牛奶，可改用酸奶或舒化奶補充鈣質。

子宮脫垂術后需保持規律排便習慣，避免久蹲用力。康復期可進行凱格爾運動增強盆底肌力，但需在醫生指導下逐步增加強度。術后3個月內禁止提重物、久站及劇烈運動，定期復查評估恢復情況。若出現發熱、異常出血或持續疼痛需及時就醫。