摘要： 艾灸具有溫經散寒、扶陽固脫、消瘀散結、防病保健等多種功效。一、溫經散寒艾灸通過溫熱刺激穴位，能促進氣血運行，改善寒濕凝滯引起的關節冷痛、月經不調等癥狀。對于風寒濕邪導致的痹癥，艾灸...

艾灸具有溫經散寒、扶陽固脫、消瘀散結、防病保健等多種功效。一、溫經散寒

艾灸通過溫熱刺激穴位，能促進氣血運行，改善寒濕凝滯引起的關節冷痛、月經不調等癥狀。對于風寒濕邪導致的痹癥，艾灸可增強局部血液循環，緩解肌肉僵硬。寒性體質人群長期艾灸關元、足三里等穴位，有助于提升機體耐寒能力。

二、扶陽固脫

艾灸能振奮陽氣，對氣虛下陷所致的胃下垂、久瀉不止有改善作用。危急情況下艾灸神闕、氣海穴可回陽救逆，適用于突發性虛脫癥狀。陽虛體質者定期艾灸能增強衛外功能，減少感冒發生概率。

三、消瘀散結

艾灸的滲透熱力能化解局部瘀滯，適用于乳腺增生、軟組織損傷等病癥。通過刺激血海、膈俞等穴位，可調節氣血平衡，促進腫塊軟化吸收。對于慢性炎癥形成的粘連組織，艾灸能改善微循環狀態。

四、調節免疫

艾灸能激活機體免疫細胞活性，提高淋巴細胞轉化率。定期艾灸大椎、肺俞等穴位可增強呼吸道防御功能，改善過敏體質。現代研究表明艾灸能調節免疫球蛋白水平，維持機體穩態。

五、防病保健

艾灸足三里、關元等保健要穴能調和陰陽，延緩組織器官功能衰退。亞健康人群通過艾灸可改善失眠、倦怠等狀態，提升生活質量。艾灸產生的紅外輻射能與人體細胞產生共振，激發機體自愈能力。

艾灸后需注意保暖，避免立即接觸冷水，兩小時內不宜洗澡。飯后一小時內不宜施灸，過饑過飽狀態下應暫停艾灸。施灸時需保持空氣流通，選擇質量可靠的艾條產品。初次艾灸應從短時間、小劑量開始，根據個體耐受度調整灸療方案。艾灸期間應保持規律作息，配合適量運動，避免辛辣刺激食物。體質特殊者應在專業醫師指導下進行艾灸調理，出現不適反應需及時停止并咨詢醫生。堅持規律艾灸的同時，需結合均衡飲食和良好生活習慣才能達到最佳保健效果。