摘要： 腰椎管狹窄通常無法徹底治愈，但通過規范治療和長期管理可以有效控制癥狀并改善生活質量。腰椎管狹窄多由退行性病變引起，椎間盤水分流失導致椎間隙變窄，韌帶肥厚增生會侵占椎管空間，關節突關...

腰椎管狹窄通常無法徹底治愈，但通過規范治療和長期管理可以有效控制癥狀并改善生活質量。

腰椎管狹窄多由退行性病變引起，椎間盤水分流失導致椎間隙變窄，韌帶肥厚增生會侵占椎管空間，關節突關節骨質增生進一步壓迫神經根，這些結構性改變往往不可逆轉?；颊叱３霈F間歇性跛行，行走數百米后出現下肢酸脹無力，彎腰或坐下休息后緩解，部分患者伴有下肢麻木或放射性疼痛。治療以保守治療為主，包括臥床休息減少椎間盤壓力，物理治療采用骨盆牽引擴大椎管容積，藥物治療常用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊緩解炎癥反應，甲鈷胺片營養受損神經。癥狀嚴重時考慮微創手術如椎板切除術、椎間融合術，但手術旨在解除壓迫而非修復退變組織。

腰椎管狹窄患者需建立長期健康管理意識，避免負重搬運等加重腰椎負荷的活動，睡眠時選擇硬板床保持脊柱生理曲度，日常佩戴腰圍提供外部支撐。建議進行核心肌群訓練如平板支撐增強脊柱穩定性，游泳運動利用水的浮力減輕關節壓力。飲食應注意補充鈣質和維生素D，適量食用奶制品和深海魚類。定期復查隨訪有助于調整治療方案，當出現大小便功能障礙或下肢肌力明顯下降時需立即就醫。