摘要： 一般來說，正常的假性宮縮同樣是孕婦臨產(chǎn)前的現(xiàn)象，假性宮縮不規(guī)律，并且持續(xù)時間也比較短，少部分孕婦甚至不會有明顯的感覺，孕婦不用過于擔心，如果孕婦宮縮時間超過2小時，可能是胎兒臨產(chǎn)，...

一般來說，正常的假性宮縮同樣是孕婦臨產(chǎn)前的現(xiàn)象，假性宮縮不規(guī)律，并且持續(xù)時間也比較短，少部分孕婦甚至不會有明顯的感覺，孕婦不用過于擔心，如果孕婦宮縮時間超過2小時，可能是胎兒臨產(chǎn)，有三種方法可以緩解疼痛，腹部保暖、臥床休息、少運動。

孕期假性宮縮持續(xù)時間講解

對于孕晚期的孕婦來說，一般宮縮持續(xù)時間并不會太長，并且癥狀也比較輕微，根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，有部分孕婦甚至感覺不到宮縮，而孕婦每次宮縮通常會持續(xù)幾秒鐘或者是幾十秒，時間長的可以到1分鐘左右。

一般來說，宮縮雖然不會對孕婦造成比較大的影響，但是如果宮縮一次的時間過長，孕婦需要懂得如何緩解假性宮縮的癥狀，因為長時間的宮縮，可能會對胎兒造成影響，如引起胎兒缺氧等，孕婦需要留心觀察胎動情況，可以到醫(yī)院檢查胎心音，避免胎兒出現(xiàn)缺氧和缺血的情況。如果孕婦宮縮持續(xù)時間超過2個小時，并且每次間隔時間越來越短，那么很有可能是孕婦臨產(chǎn)的癥狀，假性宮縮和真宮縮的區(qū)別就在于它們時間上的差異，孕婦在生活中需要懂得分辨，盡早做好產(chǎn)前準備工作。

緩解假性宮縮的方法有哪些

孕婦在平時要注意頻繁的假性宮縮會引起早產(chǎn)，因為每次宮縮會給孕婦的子宮不斷施加壓力，宮縮過于頻繁就容易將囊膜擠爆，發(fā)生胎兒早產(chǎn)的現(xiàn)象，緩解宮縮的方法有3種，具體內(nèi)容如下：

1、腹部保暖

腹部注意保暖，是因為寒冷會刺激子宮，造成血液循環(huán)不暢，而熱水能讓子宮舒緩，安靜平和，能起到舒緩壓力的作用，孕婦可以用輕柔、細密的熱水洗澡。

2、臥床休息

在日常生活中，孕婦要多放松心情、臥床休息以及睡覺前采取深呼吸，還可以聽一些比較舒緩的音樂，通常情況下可以迅速的恢復正常，孕婦在平時還可以通過轉(zhuǎn)移自己注意力來緩解宮縮。

3、少運動

孕晚期孕婦腹部的壓力較大，如果走太多的路程和搬重物，加上胎兒的體重會對女性產(chǎn)生負擔，搬運重物會引起腹部用力，容易引起宮縮。