摘要： 葉酸具有許多優(yōu)點(diǎn)和強(qiáng)大的功能，但長(zhǎng)期服用也有危害，特別是對(duì)于不適宜吃葉酸的人群來(lái)說(shuō)，而醫(yī)生不建議吃葉酸的原因主要也就是有的人不適合，如缺鋅、腸胃功能不好、肝腎功能不佳等人群，還有就...

葉酸具有許多優(yōu)點(diǎn)和強(qiáng)大的功能，但長(zhǎng)期服用也有危害，特別是對(duì)于不適宜吃葉酸的人群來(lái)說(shuō)，而醫(yī)生不建議吃葉酸的原因主要也就是有的人不適合，如缺鋅、腸胃功能不好、肝腎功能不佳等人群，還有就是過(guò)量會(huì)產(chǎn)生危害，長(zhǎng)期大劑量(>1mg/天)補(bǔ)充葉酸有可能產(chǎn)生健康風(fēng)險(xiǎn)，如影響鋅的吸收，降低免疫力，甚至增加結(jié)直腸癌患病風(fēng)險(xiǎn)等。

為什么醫(yī)生不建議吃葉酸

葉酸是我們身體必需的維生素之一，也是經(jīng)常聽(tīng)到的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)素。特別是在女性懷孕期間，吃葉酸片至關(guān)重要。但其實(shí)不管是孕婦，還是其他人，吃葉酸并不是只有好處，一些不適宜吃葉酸的人群，或者是過(guò)量服用，都會(huì)有相應(yīng)的危害，這也是醫(yī)生不建議吃葉酸的原因。

1、葉酸雖好，但凡事適可而止，過(guò)量補(bǔ)充葉酸反而會(huì)帶來(lái)不好的后果，對(duì)于健康的正常人來(lái)說(shuō)，服用葉酸過(guò)量會(huì)干擾人體鋅的代謝與吸收，從而導(dǎo)致人體缺鋅;

2、對(duì)葉酸有過(guò)敏的人，是不太適合吃葉酸的，哪怕是你已經(jīng)準(zhǔn)備要懷寶寶了，在備孕期間也不要?jiǎng)ψ咂h的去選擇強(qiáng)行服用，因?yàn)檫@時(shí)候引發(fā)的過(guò)敏現(xiàn)象遠(yuǎn)遠(yuǎn)比葉酸帶給你的好處，要糟糕很多;

3、葉酸對(duì)于癌癥的作用是有兩面性的，一方面葉酸能夠預(yù)防癌癥，但是攝入過(guò)多的話可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的問(wèn)題發(fā)作，所以在生活中一定要注重合理補(bǔ)充葉酸。

雖然服用葉酸有防止胎兒發(fā)育畸形、防止老年癡呆、減少心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)等等好處，但需要注意的是，過(guò)量服用有危害，如果出現(xiàn)黃色尿，或厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀，要警惕是否是葉酸補(bǔ)充過(guò)量所致，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查。

六種人不適宜吃葉酸

相信大家都知道適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，對(duì)于身體健康有著一定的好處，但是葉酸也有自己的禁忌群體，如果不注意，不僅不會(huì)得到好處反而有危害，以下六種人就不適合吃葉酸：

1、缺鋅的人

身體內(nèi)部缺乏鋅元素的人不建議服用葉酸，因?yàn)槿~酸會(huì)影響人體對(duì)于鋅元素的吸收，這樣的話，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鋅元素，也會(huì)影響到正常的健康。

2、腸胃功能不好的人

如果是正常人，大量的服用葉酸，就可能會(huì)出現(xiàn)厭食或者是惡心以及腸胃不好等各種癥狀，所以由此我們應(yīng)該知道，如果你本身就是腸胃不好的患者，那更不應(yīng)該服用葉酸，因?yàn)檫@樣可能會(huì)讓你的腸胃功能受到二次傷害，反而不利于病情的改善跟治療。

3、肝腎功能不佳的人

過(guò)度攝取葉酸會(huì)使體內(nèi)葉酸含量升高，部分?jǐn)z取的葉酸將留在肝臟和腎臟中，導(dǎo)致肝臟和腎臟損傷。所以說(shuō)，肝腎功能不佳的人，應(yīng)慎重?cái)z取葉酸。

4、心臟疾病患者

對(duì)于心臟疾病患者，長(zhǎng)期大量服用葉酸會(huì)增加發(fā)病率以及死亡率，而過(guò)量服用葉酸也會(huì)誘發(fā)癌癥的問(wèn)題產(chǎn)生。

5、高血壓患者

對(duì)于H型高血壓的患者，是可以常規(guī)服用葉酸片的，但不推薦作為常規(guī)預(yù)防高血壓的藥物，而其他類(lèi)型高血壓患者盲目補(bǔ)充葉酸，不僅無(wú)法達(dá)到降低血壓的效果，還可能引起并發(fā)癥。

6、神經(jīng)系統(tǒng)異常的人

對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)異常的人群來(lái)說(shuō)不建議服用葉酸，因?yàn)橄襁@種葉酸雖然說(shuō)可以幫助乙肝體內(nèi)缺乏維生素B12的一些表現(xiàn)，但是如果長(zhǎng)期服用的話，也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損，從而加重病情的發(fā)生，建議還是要注重控制好。

其實(shí)不適宜吃葉酸的這六種人，總的來(lái)說(shuō)，大部分都是因?yàn)檫^(guò)量攝入會(huì)帶來(lái)許多副作用和危害，因此服用葉酸一定要注意量，針對(duì)不同的人群，食用的葉酸攝入量應(yīng)當(dāng)依據(jù)需要而定。