摘要： 經期頭疼與激素水平波動、前列腺素釋放及血管收縮有關，可通過藥物干預、生活方式調整和中醫調理緩解。常見原因包括雌激素下降、鎂缺乏和緊張性血管痙攣。1. 激素變化月經周期中雌激素水平急...

經期頭疼與激素水平波動、前列腺素釋放及血管收縮有關，可通過藥物干預、生活方式調整和中醫調理緩解。常見原因包括雌激素下降、鎂缺乏和緊張性血管痙攣。

1. 激素變化

月經周期中雌激素水平急劇下降是主要誘因。雌激素波動影響血清素分泌，導致腦血管異常收縮擴張。臨床數據顯示約60%女性在經前2天至經期第3天出現偏頭痛樣發作。建議經前一周開始記錄頭痛日記，明確發作規律。

2. 前列腺素影響

子宮內膜脫落時釋放的前列腺素E2會引發炎癥反應。這種物質通過血液循環刺激三叉神經，造成太陽穴搏動性疼痛。非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生能有效阻斷前列腺素合成，需在疼痛初發時立即服用。

3. 營養缺乏

鎂元素不足會加劇血管痙攣。經期血液流失導致鎂濃度下降30%-50%，建議每日補充350mg鎂劑。黑巧克力、杏仁和菠菜含豐富鎂元素，經期前三天可增加攝入量。同時避免高鹽食品誘發水鈉潴留。

4. 血管功能障礙

部分患者存在經期特異性腦血管調節異常。表現為枕部鈍痛伴隨惡心嘔吐，這種類型需要鈣通道阻滯劑如氟桂利嗪進行預防性治療。經期前三天開始服用，持續至經期結束。

5. 緊張性頭痛

經期焦慮情緒會引發頸肩肌肉持續收縮。每天進行15分鐘肩頸熱敷配合薄荷精油按摩，能有效松弛肌肉。瑜伽貓式、嬰兒式體位可緩解顱壓。

經期頭疼需要區分原發性和繼發性，持續72小時以上或伴隨視力模糊需排除垂體病變。建立完整的月經周期記錄，包括頭痛部位、持續時間和伴隨癥狀，有助于醫生判斷病因類型。對于每月規律發作的患者，短期預防性使用曲坦類藥物比臨時止痛更有效。