摘要： 兒童補鈣食譜？8個月嬰兒補鈣吃什么好？補鋅可多吃一些富鋅食物，如生蠔、牡蠣、核桃等，但補鋅得同時要避免與兒童補鈣食譜同食，如富含鈣的牛奶和蝦皮。 兒童補鈣食譜鈣對兒童的骨...

兒童補鈣食譜？8個月嬰兒補鈣吃什么好？補鋅可多吃一些富鋅食物，如生蠔、牡蠣、核桃等，但補鋅得同時要避免與兒童補鈣食譜同食，如富含鈣的牛奶和蝦皮。

兒童補鈣食譜

鈣對兒童的骨骼、牙齒的生長都具有很大的作用，兒童時期補鈣是非常重要的。如果是三周歲以下的兒童，缺鈣夜里可能會哭鬧。而三周歲以上的兒童，厭食、易驚醒、易感冒、O型腿等等都可能是缺鈣造成的。那么，對于兒童補鈣食譜有哪些呢？

對于缺鈣的兒童，可以通過奶制品、魚肉和豆制品等食物來補充鈣。想給兒童補鈣的父母，可以參考以下食譜大全：

(1)牛奶西紅柿湯：將西紅柿切片，然后倒入牛奶或者酸奶一起烹飪，大約10分鐘即可。

(2)水果牛奶汁：將橙子或者孩子喜歡的水平放入攪拌機攪成汁之后，倒入牛奶或者酸奶即可。

(3)豬骨燉菠菜：取新鮮豬骨一條，菠菜少許。先將豬骨斬碎、洗凈放入砂鍋中，加入清水用武火燜至1小時后，將菠菜放入，小煮10分鐘，加入調味即可飲湯吃肉和菠菜。

(4)蝦皮蛋羹：將蝦皮浸泡至軟，然后切碎，再將雞蛋打碎，混合均勻。加上水和調料，微波爐加熱3到4分鐘即可。

兒童補鈣的最佳時間

給兒童補鈣的食譜比較好根據一天內最佳時間來做，這樣才能達到更好地補鈣作用。一般建議，睡前或者餐后1小時補鈣是比較好的。當然，早上喝一杯牛奶，正餐時通過食譜來攝入一定的鈣，對兒童的補鈣效果也是非常好的。

兒童補鈣注意事項

在兒童補鈣方面，父母切記不可盲目補鈣！補鈣過多可能會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，導致出現厭食、便秘、脹氣等狀況，因此建議先補鋅后隔一個小時之后再補鈣。特別是對于貧血或者是缺鋅的孩子，更應該在醫生的建議下進行合理的補鈣。

8個月嬰兒補鈣吃什么好

8個月寶寶需要補充的營養還蠻多的，其中聽得最多的就是寶寶需要補鈣。8個月給寶寶補鈣，應該吃些什么呢？準備一手食譜，要用的時候可以派上用場。感興趣的媽媽們就繼續往下看哦。

1、魚泥豆腐羹

原料：魚弄成泥，豆腐

做法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

補鈣奧秘：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，8個月的寶寶一定很喜歡。

2、豬血豆腐青菜湯

原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮

做法：豬備豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。

補鈣奧秘：豬血是補鐵的優秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品。相信8個月寶寶會愛吃的。

3、豆腐蛋粥

食物原料：

豆腐80克，雞蛋1個，白粥1小碗

制作方法：

1、豆腐洗凈后成小塊，雞蛋打入碗中。攪勻

2、鍋內白粥兌入少量清水，煮開后放入豆腐丁。

3、慢慢倒入雞蛋液，用筷子攪動，煮至蛋熟即可。

營養經：有腹脹、腹瀉癥狀的寶寶不能多食豆腐，否則會加重病癥。

補鈣奧秘：豆腐也是容易吸收和消化的黃豆制品，但由于所含的蛋白質氨基酸不完整，要和谷類搭配食用，才可達到營養上的完整，進而幫助，骨骼和腦部的發育。

要想給8個月寶寶補鈣，還可以給寶寶服用鈣片，多帶寶寶出去曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。