摘要： 女性懷孕之后身體健康是很容易出現危險情況的，如大麥茶、花果茶、水果茶等等，這些對于女性身體健康也是很好的，在懷孕期間，飲用茶飲還可以去火通便，還可以保護女性身體健康，對于胎兒發育也...

女性懷孕之后身體健康是很容易出現危險情況的，如大麥茶、花果茶、水果茶等等，這些對于女性身體健康也是很好的，在懷孕期間，飲用茶飲還可以去火通便，還可以保護女性身體健康，對于胎兒發育也是有好處的茶中的營養對于準媽媽還是有一定補益作用的，只是準媽媽千萬要注意飲用的量和飲用的方法。茶雖然是對人體健康有益的飲料，但是適合孕婦喝的并不多，像大麥茶、花果茶等是不錯的選擇

適合孕婦喝的茶有哪些

1、大麥茶

大麥茶甘美清香，營養豐富，風味獨特，是一種傳統的清涼飲料，具有強健脾胃幫助消化的作用，同時能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內油膩感覺、滋潤皮膚、增加頭發黑色素等諸多功效。

2、花果茶

花果茶又稱果粒茶，天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍，入胃有清涼解毒、鎮痛消腫、防止由于腸胃炎導致的下痢、治療口舌生瘡等功效。在沖泡后仍能保持花果的原風味，非常濃郁的果香，加上冰糖飲用，可以舒緩緊張情緒，另外還有美容養顏的效果。

3、水果茶

各種果茶是由各色水果調制而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用。山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕期準媽媽嗜酸的味覺，但是準媽媽要注意，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

4、菩提茶

西洋菩提樹為原料制成的菩提茶可以有效地提高睡眠質量。一般在睡覺前飲用。盡管藥茶不含咖啡因，但有些會有加速子宮收縮的功能，所以在選擇時必須在專業經銷店向專業人員咨詢。另外，飲用量也不易過多，每次餐后1杯左右即可。

5、烏龍茶

烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。能夠提神醒腦，緩解疲勞。很多烏龍茶還和人參等上等材料，如西洋參，加工成極富營養的人參烏龍茶。烏龍茶雖然營養價值很高，但是烏龍茶中含有咖啡堿，準媽媽應注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準媽媽的興致。

6、柚子茶

柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能夠梳理胸中因情緒抑止產生的氣滯，使氣滯暢通。還能輔助治療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病癥。

7、洛神茶

洛神茶能夠清肝除煩降火氣，且有消除疲勞、提振精神，對眼睛還能起到補益的作用。能夠預防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。飲后可降火、提神解勞，還有利尿消腫的作用。洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕后期，準媽媽比較好不要飲用，孕前中期可以適量飲用。

8、普洱茶

普洱茶是我國傳統的飲品，分生熟兩種，新生茶性寒，生茶經過長期陳放后才會逐漸轉溫，熟茶因與生茶加工工藝不同而呈溫性。普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外，還有特殊的藥理作用，能潤腸通便去火，同時保護牙齒，還有減肥美容的功效。

9、奶茶

奶茶有成品的奶茶，還有自制的奶茶。奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準媽媽的精神，幫助清理孕期思路，使準媽媽的思維不致變得很慢，有通尿化除體內毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自制的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利于準媽媽身體營養的物質。

10、藥茶

由植物的葉或莖煎炒而成的，是不含咖啡因的。不同種類又有各種不同的功能，巧妙調配之后，就制成了氣味芳香的功能茶。適合準媽媽的有薄荷茶、檸檬馬鞭草、菩提茶、玫瑰花茶、樹莓葉等等。

準媽媽如果喝茶太多、太濃，對寶寶生長發育是不利的。茶葉中含有茶多酚，茶多酚很容易與食物中的鐵發生化合反應，不利于人體對鐵的吸收。準媽媽如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠缺鐵性貧血的可能，從而導致寶寶也可能出現先天性缺鐵性貧血。