摘要： 黑加侖主要分布在中國黑龍江、內(nèi)蒙古和新疆。黑加侖作為一種營養(yǎng)豐富、熱量低的小型漿果食品，具有通便、美容、延緩衰老等優(yōu)點(diǎn)。因此，黑加侖也受到很多人的喜愛，尤其是許多女性朋友經(jīng)常吃，所...

黑加侖主要分布在中國黑龍江、內(nèi)蒙古和新疆。黑加侖作為一種營養(yǎng)豐富、熱量低的小型漿果食品，具有通便、美容、延緩衰老等優(yōu)點(diǎn)。因此，黑加侖也受到很多人的喜愛，尤其是許多女性朋友經(jīng)常吃，所以今天給你科普女性吃黑加侖的好處，不僅氣、血、足、手腳溫暖，而且不長肉

科普女性吃黑加侖的好處不僅是氣、血、足、手腳暖，還有肉。

1、保護(hù)牙齒

當(dāng)人體缺乏維生素C時(shí)，很容易導(dǎo)致牙齦營養(yǎng)不良，導(dǎo)致牙齦萎縮和退化，容易發(fā)生牙齦腫脹和出血等牙周病。黑加侖含有多種維生素，其中維生素C含量最高，但也含有大量的抗氧化成分，所以通常吃黑加侖可以保證維生素C的供應(yīng)，在保護(hù)牙齒方面發(fā)揮重要作用。

2、保護(hù)肝臟

肝臟是“人體最大的化工廠”，肝功能的損害會(huì)嚴(yán)重威脅人體健康。各種肝損傷與體內(nèi)的氧自由基和脂質(zhì)過氧化密切相關(guān)，因此增加人體內(nèi)的抗過氧化營養(yǎng)素對(duì)保護(hù)肝功能非常重要。黑加侖富含花青素、維生素C等多種抗氧化生物活性物質(zhì)、類黃酮和酚酸等。

3、保護(hù)視力

環(huán)境中的一些光線會(huì)對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜造成損傷，這個(gè)過程被稱為“視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷”。過度光子的吸收誘導(dǎo)視網(wǎng)膜產(chǎn)生大量的自由基，導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化和活性氧的形成，導(dǎo)致視網(wǎng)膜感光細(xì)胞功能障礙，最終導(dǎo)致視力損傷。黑加侖富含花青素、維生素C等多種抗氧化生物活性物質(zhì)、類黃酮和酚酸可以通過為人體補(bǔ)充抗氧化劑來保護(hù)視力。

4、延緩衰老

人類衰老的核心環(huán)節(jié)是由自由基因引起的過氧化損傷，因?yàn)殡S著年齡的增長，人類清除自由基的能力會(huì)逐漸下降。黑加侖富含花青素和維生素C、槲皮素、楊梅素、兒茶素、黑加侖多糖等營養(yǎng)成分，都具有很好的抗氧化功能，能維持人體健康，延緩衰老，

5、補(bǔ)血益氣

黑加侖具有補(bǔ)血益氣、健胃生津、滋腎養(yǎng)肝等多種功效。女性多吃黑加侖，能有效緩解生理期手腳冰涼、腰痛、貧血等現(xiàn)象。每天吃一把黑加侖干，連續(xù)七天可以改善相關(guān)癥狀，有效恢復(fù)改善。