在此過程中體內發生的微妙變化是：精神心理應激可以激活交感-腎上腺髓質內分泌軸，引起兒茶酚胺的釋放，并啟動下丘腦-垂體-腎上腺皮質內分泌軸，造成體內游離皮質醇、兒茶酚胺和腎上腺素濃度升高，這些因子作用于下丘腦-垂體-性腺軸，進而引起子宮興奮性增加、平滑肌收縮，影響胚胎著床。因此，在IVF-ET治療過程中，我們需要尋找有效的方法來幫助我們排解壓力、調整心態，不僅要認識到IVF-ET的成功率并非百分之百，同時要積極配合醫生治療，按時服藥。在進入促排卵階段前，或在解凍周期中，適宜的鍛煉不僅能夠促進全身血液循環，也能夠改善睡眠質量。

除此以外，聆聽輕松、優美的音樂，閱讀讓我們感到快樂和成長的書籍、與病友交流積極樂觀的治療經驗并相互鼓勵，飯后散步、觀看輕松的視頻等等，這些方法可使我們全身的肌肉達到放松狀態，尤其在胚胎移植術后，能夠轉移我們的注意力，使我們不會把過多的注意力集中在小腹上。