摘要： 試管一代移植后如何預防早產你聽過嗎？當孕媽媽想做或是準備做試管的時候，一定會對試管十分的好奇，接下來我們一起來看看試管。例如試管一代移植后如何預防早產你知道嗎？ 　　均衡飲食　...

　　均衡飲食

　　雖然有報告說，維生素e與深海魚油（DHA）可以減少早產的風險，然而缺乏大規模的臨床隨機試驗，恐怕難以驗證。不論其結果真偽，一般醫師均認為，充足與均衡的飲食可以降低及減少早產。

　　懷孕前3個月是胎兒發育神經管的關鍵期，攝取足夠的葉酸有助于胎兒神經管發育，并可降低胎兒神經缺陷的機率，葉酸可從深綠色蔬菜中獲取，像是蘆筍、花椰菜等。懷孕中后期，胎兒開始成長，孕媽咪一天需增加300卡的熱量，并且多補充蛋白質及鐵質。

　　減少勞動、充分休息

　　懷孕后身體容易疲累，孕媽咪一定要衡量自身體力，勿從事過于勞累的活動或工作，并保有充足的睡眠和規律的生活作息。懷孕20周后更應避免過度使力的體能活動，及從事會增加腹壓的動作。而孕期30周左右，有些孕婦為了調整胎位進行「膝胸臥式運動」，這對母體腹壓的增加極大，務必小心進行。

　　避免泌尿道感染

　　懷孕后陰道分泌物增多，細菌性陰道炎已經被證實會增加早發性子宮收縮或早期破水的風險，因此，有癥狀的陰道炎患者必須接受治療。至于泌尿道感染及腎盂腎炎均會引起早產，「少憋尿、多喝水」是預防泌尿道感染的不二法門，一天應至少喝約2000㏄的水。

　　在飲食方面可多吃富含維他命C的水果、蔬菜及蔓越莓汁來調整尿液的酸堿度，減少尿液中滋生細菌，并避免食用刺激性的食物，養成良好的衛生習慣，都可避免尿道炎找上門。

　　定期產檢

　　定期產檢可了解懷孕期間是否出現可能引起早產的危險因子，如羊水量的多少、是否有前置胎盤、子宮頸長度是否小于2.5cm等，應與產檢醫師密切的配合，萬一有早產現象，才能在第一時間提供最適當的建議和處置。

　　目前美國婦產科醫學會在早產預防準則上，已有共識在早產高危險群的孕婦施用含有黃體素成份的陰道用藥膏，在早產的預防上有顯著效果。而對于曾因為子宮頸閉鎖不全而產下早產兒的孕婦，再次懷孕時則可在懷孕14～18周之間施行「子宮頸環扎術」，避免再度出現子宮頸閉鎖不全，而生下早產兒。

　　最重要的是預防早產要保持愉悅的心情。壓力是造成早產的原因之一，過度緊張也會引起子宮收縮，因此，在孕期保持 輕松、愉快的情緒無疑是預防早產的快樂處方。