摘要： 俄羅斯做試管嬰兒步驟是什么?莫斯科試管嬰兒優(yōu)勢(shì)是什么?隨著中俄關(guān)系的友好、俄羅斯試管嬰兒的高成功率以及盧布的貶值，國(guó)內(nèi)現(xiàn)在越來(lái)越多的家庭開(kāi)始選擇俄羅斯三代試管嬰兒或合法第三方輔助...

俄羅斯做試管嬰兒步驟是什么?莫斯科試管嬰兒優(yōu)勢(shì)是什么?

隨著中俄關(guān)系的友好、俄羅斯試管嬰兒的高成功率以及盧布的貶值，國(guó)內(nèi)現(xiàn)在越來(lái)越多的家庭開(kāi)始選擇俄羅斯三代試管嬰兒或合法第三方輔助生殖助孕生育，但準(zhǔn)媽媽生育的方式有兩種，一種是自然順產(chǎn)，一種就是剖腹產(chǎn)了，為了身材，要是剖腹產(chǎn)后想減肥需要注意哪些呢?下面就由愛(ài)寶來(lái)的國(guó)際醫(yī)療咨詢顧問(wèn)為您詳解的幾種注意事項(xiàng)：

1、注意剖腹產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)間

剖腹產(chǎn)的媽媽和自然順產(chǎn)的媽媽不同，因?yàn)榛謴?fù)的時(shí)間要更長(zhǎng)，注意的事情也是更多的。剖腹產(chǎn)后56天基本脫離產(chǎn)褥期，需要經(jīng)過(guò)常規(guī)檢查，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)禁忌癥的，可以開(kāi)始進(jìn)行主要針對(duì)小腹部脂肪、肌肉的運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、游泳，以及鍛煉盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量需要合理。

2、做月子和剛出月子不宜減肥

首先坐月子不減肥主要是 產(chǎn)后女性體虛正是需要好好調(diào)養(yǎng)的時(shí)候，而且由于喂養(yǎng)孩子的需要，媽媽們會(huì)消耗大量的能量，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)不宜減肥。其次，剛出月子不宜立馬減肥，盡管已經(jīng)休養(yǎng)了一個(gè)多月，但是女子身體還沒(méi)有完全回到之前的狀態(tài)，體力需要繼續(xù)恢復(fù)，待產(chǎn)后2個(gè)月后女性可以根據(jù)自身的實(shí)際狀況來(lái)制定減肥方案。

3、樹(shù)立正確觀念

產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身，因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。

4、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)

生產(chǎn)后的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產(chǎn)的新媽媽，第三天下床走動(dòng)較佳。

5、合理調(diào)整飲食

產(chǎn)后的飲食搭配對(duì)于瘦腰的順利進(jìn)行，有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚(yú)、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

溫馨提示：剖腹產(chǎn)的媽媽和自然順產(chǎn)的媽媽不同，因?yàn)榛謴?fù)的時(shí)間需要更長(zhǎng)，所以，產(chǎn)后的減肥注意事項(xiàng)一定做好，這樣不僅能減肥，還能保證身體的健康。