摘要： 1、注意飲食確保充裕的營養成分，宜多吃葉酸片豐富多彩的食材，比如谷類類、肉類食品、瓜果蔬菜、新鮮水果等，也要填補一定量的水。除此之外，每日喝一些紅棗豆漿，能夠填補雌激素食物和調理氣...

1、注意飲食

確保充裕的營養成分，宜多吃葉酸片豐富多彩的食材，比如谷類類、肉類食品、瓜果蔬菜、新鮮水果等，也要填補一定量的水。除此之外，每日喝一些紅棗豆漿，能夠填補雌激素食物和調理氣血，確保這種營養成分的攝取，對人體的調整具有非常好的功效。最好杜絕咖啡和茶，因為前后要吃藥，這些東西會影響藥效。在這段時間還需嚴禁吸煙控酒。

2、適當運動

除開試管嬰兒取卵后的基本手術后歇息，慢慢修復后也是必須開展適度主題活動的，適度的健身運動有益于人體血液循環系統，推動基礎代謝，增強抵抗力。除此之外，平常也要留意確保充足的睡眠質量，干萬不要熬夜，防止過度勞累。

3、調養身體

先要了解孑宮自然環境的優劣是決策移殖通過率的關鍵要素之一，因而在移殖前特別是在要調養健康身體，前男女方最好都要吃一些葉酸片、維E來提升精卵的品質。不要隨意服用保健品、補品，服用醫囑以外的藥物需告知醫生。不燙發、染發、美甲、按摩、推背，避免接觸化學物品，少用化妝品，香水。

4、釋放壓力不焦慮情緒

平常要多留意心態調整，不必有焦慮不安、焦慮情緒或是抑郁癥的心態，如果有消極情緒需立即排解，能夠請人傾吐，紓解心態。還可以看一下電視劇電影，遷移一下自身的專注力。保持穩定的生活方式和愉快的心理狀態。

5、積極配合醫生做好各項檢查和準備措施

根據醫生的要求服用藥物，做好各項檢查。移植當天應該洗澡，做好外陰的衛生護理措施。其次，在具體移植時應配合醫生憋尿做B超，利于移植手術順利進行。